自己 得 什麼 「 病 」 了 ， 於是 一直 憋 一直 憋 ， 到 真的 有病 時 已經 來不及 了 。 所以 我 得 說說 廣義 的 觀點 ， 很 簡單 ， 基本 上 只要 覺得 自己 心情 不 爽 ， 就 可以 來 精神科 。 小 至 出門 踩到 狗屎 、 夫妻 吵架 ， 大 至 被 公司 裁員 、 情侶 分手 、 親人 去世 等 ， 只要 心情 不 對 ， 心情 等於 精神 ， 本來 就 可以 去 精神科 。 也許 你 會 納悶 ： 踩到 狗屎 也 能 看 精神科 ？ 當然 可以 。 我 曾 遇 過 一 個 門診 病人 就 是 為 「 狗屎 」 問題 很 困擾 而 來 。 他 並 非 極度 潔癖 ， 卻 對 狗屎 極度 敏感 ， 踩到 狗屎 不用說 ， 簡直 噁心 到 生 不如 死 ， 就算 只是 看到 狗屎 也 不行 ， 心情 會 惡劣 好幾 天 。 最 困擾 的 地方 是 ， 為 了 避開 可能 的 狗屎 ， 他 每 次 出門 前 必須 先 規劃 路線 ， 坐 幾 號 公車 、 走 哪 條 路 可能 會 好 一點 ， 這 個 念頭 嚴重 時 ， 甚至 讓 他 為 了 不 確定 會不會 出現 的 狗屎 而 放棄 出門 。 很 明顯 的 ， 這 是 無法 控制 某 種 意念 的 強迫 症狀 ， 只 是 「 想 」 到 狗屎 就 足以 影響 他 的 日常 生活 ， 所以 不得不 向 我們 求助 。 狗屎 問題 只 是 冰山 一 角 ， 問題 背後 關聯 的 是 他 對 感情 受挫 的 困擾 ， 無法 忍受 失戀 的 不 確定 性 ， 因而 轉移 注意力 到 狗屎 上 。 每 個 人 的 問題 都 有 其 獨特性 ， 失戀 的 人 有 許多 情緒 出口 ， 心理 上 的 潔癖 只 是 眾多 可能 反應 中 的 一 種 而已 。 如果 遇到 小 問題 就 懂得 求醫 的話 ， 不僅 有 紓解 的 管道 ， 我們 治療 起來 也 會 比較 有 成就感 。 甚至 有 些 人 常常 容易 覺得 呼吸 困難 、 心跳 加快 、 直 冒 冷汗 ， 但 去 心臟科 做 心電圖 、 照 超音波 檢查 卻 一切 正常 ， 去 免疫科 、 胸腔科 檢查 還是 沒 問題 ； 或者 老是 全身 痠痛 ， 但 檢查 的 結果 還 是 一樣 沒 事 ， 這時 就 應該 考慮 來 精神科 看看 。 我們 的 心理 問題 有時 會 藉由 身體 症狀 來 發洩 ， 就 像 我們 緊張 時 想 拉肚子 一樣 。 恐慌症 的 病人 就 有 上述 冒 冷汗 、 心跳 快 的 身體 症狀 ， 所以 如果 要 確定 自己 是否 有 恐慌症 ， 就 必須 找 精神科 做 進一步 確認 。 許多 人 對 自己 的 心理 問題 不知不覺 ， 等 拖到 很 嚴重 ， 被 內科 、 心臟科 轉診 過來 時 ， 才 恍然大悟 自己 走 了 許多 冤枉路 ， 早 就 該 來 精神科 了 。 例如 有 人 長期 為 失眠 問題 所 擾 ， 到處 去 拿 安眠藥 ， 劑量 愈 吃 愈 重 愈 無效 ， 卻 不 知 自己 是 「 憂鬱症 」 。 隨時 檢查 自己 的 心情 ， 不管 是 說 得 上 來 說不上來 的 ， 通通 可以 求助 精神科 ， 讓 我們 來 為 你 檢測 。 若 症狀 輕微 或 沒有 大礙 ， 那麼 恭喜 你 ， 個人 生活 調適 得 還 不錯 ； 如果 有 較 嚴重 的 問題 ， 甚至 已經 達到 某 種 精神 疾病 的 程度 也 不要 驚慌 ， 所有 的 精神 疾病 可以 像 感冒 一樣 輕微 ， 也