要 三 粒 芝麻 來 ， 但 必須 要 那 人家 從來 沒 死 過人 的 。 當然 ， 婦人 空手 無 得 。 莊子 的 「 方生方 死 ， 方死方生 」 讓 我 了 悟 ， 大自然 的 運轉 人 絕對 無力 左右 。 其次 是 用 「 以毒攻毒 」 的 土法 療心 傷 ， 多 讀 多 聽 多 看 人世 間 悲苦 的 事實 ， 知道 自己 絕不 是 世上 悲苦 第一 人 ， 就 不會 有 憤恨 ， 有 不甘 ， 有 不平 。 心 上 的 傷口 彷彿 用 鹽 「 殺 」 過 一樣 ， 慢慢 的 癒合 。 疤痕 永 不會 消失 ， 悲慟 是 一 輩子 的 ， 但 可以 面對 剩下 的 人生 了 。 最後 要 強調 的 就 是 我 常 談 的 「 讀書 」 ， 除了 親情 、 友情 的 支持 以外 ， 書 是 一 股 極 大 的 力量 。 可以 從 不同 的 書 裡 得到 徹悟 、 認同 或 安慰 ， 可以 隨時 握 抱 在 懷 ， 可以 對 它 沈思 或 痛哭 ！ 音樂 則 可以 加強 心靈 紓解 的 力量 。 當然 這些 都 純 是 我 個人 的 經驗 ， 也 只是 釋放 心靈 痛苦 的 方法 之 一 。 中老年 遭遇 極 大 悲苦 時 ， 和 年輕 最 大 不同 的 可能 有 兩 種 極端 現象 ： 一 是 把 年華 逝去 的 哀傷 加上去 ， 結果 把 自己 壓到 崩潰 ； 一 是 經過 生活 歷練 後 的 睿智 和 豁達 ， 使 人生 境界 更 提高 ， 後者 就 是 成熟 。 特別 要 提 的 是 ， 我 雖 遭遇到 人生 的 極 悲 極 苦 ， 仍然 要 說 是 個 幸運 的 人 。 因為 除了 親人 和 友人 以外 ， 還 多 了 很多 讀者 和 觀眾 的 關懷 和 支持 ， 我 要 把 對 他們 的 感激 化為 對 上天 的 感謝 。 白髮吟 1 計畫 面對 老年 無論 人們 多麼 清楚 每 個 人 如果 不 夭折 的話 ， 都 無法 逃避 年老 和 死亡 ， 但 能夠 真正 坦然 面對 的 人 的確 需要 成熟 加 智慧 才 行 。 死亡 無 人 能 抵抗 ， 但 人類 抗 老 的 研究 和 發明 ， 真是 讓 人 嘆為觀止 。 由於 商機 無限 ， 新 技術 、 新 產品 源源不絕 ， 無論 男女 ， 幾乎 都 勇於 以身作 試驗 ， 而且 年齡層 越來越 低 。 如果 二十 歲 的 人 都 去 雷射 美容 ， 就 不能 譏嘲 六十 歲 的 人 去 拉皮 了 。 因為 有 一 個 很 奇怪 的 「 社會 心理 」 ， 竟 把 老 當成 一 種 羞恥 ， 老人 覺得 不好意思 是 「 自己 老 了 」 ， 別人 如 衝口 叫 人 「 老先生 」 或 「 老太太 」 ， 也 要 先 道歉 一下 。 如果 在 中老年期 真 能 「 由 外 而 內 」 鼓舞 心情 ， 那麼 整形 的確 也 不 是 什麼 「 可恥 」 的 事 。 但是 「 整頓 外表 」 只 可 列為 面對 老年 的 計畫 之 一 ， 不能 當成 全部 。 真正 的 、 踏實 的 自信心 和 活力 仍然 要 發自 內在 ， 十 年 八 年 以後 ， 衰老 的 皮肉 會 再 鬆弛 ， 但 踏實 的 自信心 和 活力 卻 能 有增無減 。 每 個 人 面對 老年 都 會 有 不同 的 計畫 ， 我 個人 覺得 有 幾 個 重要 的 方向 ： 第一 ， 充實 內在 。 永遠 不要 停止 求知 ， 而且 要 如 饑 如 渴 。 年輕人