不得 清淨 。 無論 住 養老院 或 獨居 ， 都 有 「 獨自 一 人 」 的 心理 壓力 要 承受 。 怎樣 把 「 獨自 一 人 」 的 心理 壓力 消除 ， 就 很 需要 成熟 的 智慧 了 。 精神 和 經濟 絕對 是 決定 老年 生活 是否 愉快 的 主要 因素 ， 其中 精神 又 重於 經濟 ， 否則 就 不會 有 那麼多 不 快樂 的 老 富翁 、 富婆 。 物質 生活 越 簡單 越 好 ， 精神 生活 則 越 富足 越 好 。 一 個 沒有 職業 的 女性 ， 終身 為 丈夫 孩子 奉獻 ， 在 過 了 中年 面臨 老年 時 ， 尤其 要 在 這 兩 方面 早 做 準備 。 即使 不 是 獨居 ， 也 不能 有 菟絲花 的 心態 ， 要 做 一 株 喬木 才 是 不 拖累 別人 、 受 人 歡近 的 老年人 。 不少 中老年 女性 用 很多 時間 金錢 來 防範 丈夫 外遇 ， 依 我 看 ， 不如 用來 準備 自己 的 精神 和 經濟 這 兩 大 項目 更 有益 呢 ！ 3 亮麗 的 老年 生活 老 和 灰暗 、 陳舊 常常 連 在一起 ， 身心 及 生活 環境 ， 似乎 都 脫不了 這 一 類 的 形容詞 。 好幾 年 前 ， 有 一 位 太太 抱怨 她 丈夫 六十 歲 以後 就 不 愛 洗澡 ， 弄得 滿 屋子 都 是 異味 。 女人 可能 比較 不 怕 洗澡 ， 但 上 了 年紀 的 女人 很 愛 藏 東西 ， 東塞 一 團 紙 、 西塞 一 塊 布 的 全 捨不得 丟 。 老人 不好意思 穿 色彩 鮮艷 的 服裝 ， 認為 不 夠 穩重 。 老人 住 的 地方 家具 顏色 大都 是 「 古董色 」 ， 牆壁 已 看 不 出 是 灰 還 是 黃 ， 燈光 總是 黯然 ， 四處 是 發黃 的 老 照片 。 住 在 這樣 環境 裡 的 ， 不一定 是 貧窮 老人 ， 只是 老人 大都 喜 懷舊 ， 甚或 是 懶得 搬動 調整 。 於是 越 住 身心 越 灰暗 、 陳舊 ， 使得 年輕人 怕 走進 這 種 環境 ， 怕 搭理 老年人 。 其實 ， 老年 絕對 可以 生活 得 亮麗 而 有 生氣 的 。 單說 外在 吧 ， 首先 要 身體 乾淨 ， 經常 有 肥皂 香 ， 比 什麼 香水 都 好 聞 。 其次 是 不要 怕 穿 色彩 鮮艷 的 服飾 ， 只要 剪裁 端莊 ， 老 女人 一樣 漂亮 。 住處 在 經濟 許可 下 ， 經常 粉刷 一新 ， 流行 的 家具 誰 說 不 適合 老人 ？ 燈光 輝煌 會 使 膚色 都 美好 起來 。 用不著 的 東西 大刀闊斧 丟棄 ， 幹麼 捨不得 ？ 這 一 輩子 大約 都 用 不 到 了 。 活 了 一 把 年紀 當然 有 很多 東西 是 曾經 附著 感情 ， 丟 不 掉 的話 不妨 收 在 櫃子 裡 ， 別 擺在 眼前 老 提醒 自己 。 再 得意 的 過去 也 是 過去 ， 不管 未來 的 日子 是 多 短 ， 只要 過 好 每 一 個 今天 ， 都 強 過 追憶 一千 個 昨天 。 不斷 在 生活 中 創造 新鮮 ， 如 自己 捏 個 陶器 做 擺設 、 繪 幅 畫 掛掛 、 拍 幾 張 照片 點綴 、 養 盆花 為 室 內 增色 、 經常 把 家具 換換 位置 等 ， 有時 不需 花 多少 錢 ， 全 看 有心 無 心 而已 。 而 這 有心 就 是 內在 的 亮麗 ， 只有 坦然 面對 老年 的 人 才 能 有 這樣 的 心 ， 只有 經過 計畫