。 另外 還 有 最 安全 、 最 衛生 與 最 經濟 的 好處 。 三 、 如何 避免 乳腺炎 的 發生 產後 的 婦女 除 乳房 護理 外 ， 也 要 注意 乳頭 的 清潔 ， 因為 有 小 裂縫 的 乳頭 容易 受到 細菌 的 侵犯 ， 所以 清洗 乳頭 時 最好 是 用 清水 ， 而 非 肥皂水 或 酒精 ， 同時 在 清洗 前 別 忘 了 先 洗手 。 如果 乳頭 有 了 小 裂縫 ， 就 該 避免 與 衣服 摩擦 ， 並且 視 裂縫 的 程度 給予 治療 ， 千萬 要 讓 乳汁 出口 通暢 ， 否則 會 引起 乳腺炎 。 四 、 增加 母奶 分泌 的 方法 讓 嬰兒 只 吸吮 母乳 ， 以 避免 其 在 吸 奶嘴 與 吸 乳房 間 產生 困惑 ， 同時 要 勤於 餵食 ， 比如 剛 出生 一 、 兩 個 月 內 至少 每 兩 個 小時 餵 一 次 ， 而且 每 一 邊 乳房 要 吸吮 十 分鐘 以上 。 充分 的 睡眠 與 休息 以 避免 勞累 ， 而且 要 將 身體 與 四肢 放鬆 ， 如此 才 不會 影響 情緒 ， 也 可以 避免 產後 荷爾蒙 失調 。 另外 還 可以