在 送醫 途中 死亡 。 所以 ， 這 類 病人 看到 醫生 好像 看到 救命 恩人 一樣 。 根據 我 的 經驗 ， 他們 通常 會 出現 在 心臟科 門診 ， 縱使 所有 檢查 結果 都 顯示 沒 事 ， 他們 卻 仍 覺 自己 問題 大 著 呢 ！ 有 些 病人 輾轉 於 各 大 醫院 各 科 之間 求診 一 、 兩 年 ， 最後 被 轉介到 精神科 ， 才 恍然大悟 自己 得 的 是 恐慌症 。 承認 怯懦 解除 恐慌 多 年 從事 身 心靈 整體 治療 的 經驗 ， 我 發現 恐慌症 的 表現 是 如此 強烈 且 明顯 ， 以至於 醫生 必須 對 病人 再三 保證 他 的 ﹁ 身體 ﹂ 絕對 沒有 問題 ， 問題 是 出 在 他 的 ﹁ 情緒 ﹂ 。 雖然 目前 的 藥物 相當 進步 ， 對 恐慌症 的 控制 及 預期性 焦慮 的 降低 有 一定 的 效果 ， 但 我 仍然 覺得 不 夠 。 因此 ， 探討 為何 病人 會 累積 起 如此 爆炸性 的 能量 ， 便 成為 我 施行 治療 時 的 要點 。 基本 上 ， 這 類 病人 表面 都 有 著 所謂 堅強 的 人格 ， 即使 當 他們 陷入 恐慌 ， 發現 自己 內心 其實 既 脆弱 又 惶恐 的 時候 ， 通常 仍然 會 告訴 自己 ： ﹁ 我 不可以 害怕 ， 也 不 應該 恐懼 。 我 不可以 是 膽小鬼 ， 也 不可以 成為 一 個 懦弱 的 人 ， 因此 必須 努力 壓制 感到 害怕 的 自己 。 ﹂ 這 種 人 會 一邊 警惕 自己 ， 一邊 不斷 累積 內心 的 恐懼 。 比如說 ， 他們 將 對 死亡 的 恐懼 壓抑 在 潛意識 裡 ， 於是 便 透過 自主 神經 失調 的 症狀 ， 像是 疑似 心臟病 的 發作 ， 作為 恐慌 死亡 的 出口 ； 他們 雖 因 表象 症狀 的 發作 而 求助 ， 其實 問題 出 在 內心 裡 有 個 堅強 不能 示弱 的 人格 ， 於是 治療 時 我 必須 一再 的 給予 他們 健康 的 信念 ： ﹁ 沒有 關係 ， 承認 自己 的 怯懦 不會 令 你 成為 一 個 沒用 的 人 。 ﹂ 引導 他們 的 人格 去 接納 和 擁抱 害怕 的 自己 ， 使 內心 那 個 充滿 恐懼 的 自己 不會 透過 自主 神經 系統 表現出 恐慌 的 症狀 ， 才 是 有效 的 治本 之 道 。 心懷 焦慮 難 入 睡 — 失眠 在 一 個 人 的 一生 當中 ， 幾乎 都 會 碰到 焦慮 現象 。 它 通常 會 產生 自主 神經 的 亢奮 ， 多 有 血壓 上升 、 心跳 加快 、 表皮 溫度 增加 、 腸胃 痙欒 及 便秘 現象 的 出現 ， 或 造成 甲狀腺 功能 的 亢進 ， 如 手 抖 、 冒 汗 、 食慾不振 、 血糖 上升 等 ， 幾乎 所有 的 症狀 都 跟 焦慮 脫離不了 干係 。 然而 ， 很多 人 並 不 感覺 自己 已 有 焦慮 的 情緒 ， 卻 以 莫名其妙 的 失眠 作為 第一 個 發作 症狀 ： 他 會 躺下 一 、 兩 個 小時 ， 翻來覆去 就 是 睡 不 著 ， 腦袋 中 不由自主 的 胡思亂想 起來 ； 也 常 會 只 因為 擔心 睡 不 好 影響 明天 工作 ， 而 越來越 無法 安眠 。 在 我 許多 前來 身心 科 門診 就醫 的 病人 當中 ， 有 許多 焦慮症 的 病人 就 是 因 失眠 問題 上門 求助 的 。 從 醫學 的 觀點 來 講 ， 造成 失眠 的 原因 何止 成千上萬 ： 從 氣候 的 改變 、 飲食 的 失調 、 生理 疾病 的 徵兆 、 更年期 的 症狀 ，