觀念 殊異 ； 彼此 競爭 ， 互別苗頭 ， 觸動 情緒 ， 造成 緊張 和 不適 的 心情 ， 在所難免 。 只要 懂 得 駕馭 自己 的 心情 ， 就 能 保持 平靜 ， 發揮 理性 的 思考 ， 這 就 能 防範 魯 莽 躁動 或 沮喪 灰心 。 5657 從 心理學 的 專業 來 看 ， 只要 有 衝突 和 困擾 ， 就 要 防範 壞 心情 搗 鬼 ， 要 記得 主動 駕馭 心情 ， 不要 任 它 如 脫韁 的 野馬 狂奔 ， 那 會 壞事 ， 會 帶來 更多 的 麻煩 。 把握 幸福 之 道 12 把握 幸福 之 道 只要 用心 經營 ， 每 一 個 人 都 可以 在 生活 中 發現 幸福 每 個 人 都 想 追求 幸福 ， 其實 光 是 追求 ， 就 顯示 你 現在 沒有 幸福 。 因為 你 在 追 它 ， 它 正 跑 給 你 追 ， 你 現在 手頭 上 正 缺乏 它 。 幸福 是 在 當下 實現 和 把握 的 事 ， 是 在 你 自己 的 生活 中 ， 直接 去 實 現 和 玩味 得到 的 。 心理 治療家 弗列曼 （ Jonathan L. Freedman ） 曾 做 過 調查 研究