個 朋友 長大 後 回想 自己 在 國中 時 的 行為 ， 有些 慚愧 的 說 ： 「 我 小時候 好像 當 過 霸 凌 耶 ， 我 曾經 叫 幾 個 要好 的 同學 不要 理 某 個 女 同學 ， 害 她 好 可憐 ， 到 畢業 都 好像 沒有 什麼 朋友 … … 可 是 我 也 是 被 逼 的 啊 ， 如果 我 不 這麼 做 我 也 會 被 排擠 啊 。 」 小時 的 懵懂 加上 缺乏 大人 的 適時 引導 與 教育 ， 結果 卻 花 更 大 的 代價 去 適應 社會 實在 很 冤枉 ； 不如 早 一 步 建立 對 霸凌 的 了解 ， 並 採取 避免 霸凌 的 種種 方法 ， 如 培養 孩子 的 同理心 ， 增加 他們 的 人際 技巧 與 因應 人際 挫折 的 方式 。 首先 要 理解 霸凌會 以 各 種 面貌 出現 ， 霸 凌 的 型態 根據 兒童 福利 聯盟 的 分類 有 以下 幾 種 ， 而 這 幾 種 通常 也 混合 發生 ： ▼ 肢體 霸凌 ： 這 是 最 容易 辨認 的 霸凌 型態 ， 包括 踢 、 打 、 搶奪 、 恫赫 、 破壞 物品 （ 毀損 課本 或 學用品 ） 、 使 人 絆倒 ， 以及 其他 肢體 暴力 ， 例如 把 人 關 在 某 個 狹小 空間 、 脫 褲子 、 把 蟑螂 丟 在 桌 上 、 把 頭 壓到 馬桶 裡 等 混合 羞辱 與 性 的 霸凌 。 這 種 霸凌 者 男生 比 女生 常見 ， 而且 隨著 年齡 增長 手段 會 更 激烈 。 ▼ 言語 霸凌 ： 利用 語言 威脅 、 嘲笑 或 刺傷 他人 ， 包括 取 綽號 、 嘲笑 、 以 模仿 的 方式 戲弄 別人 ， 辱罵 、 叫囂 、 貶損 ， 當 孩子 還 小時 言語 霸凌 的 內容 集中 在 外貌 （ 矮 、 怪 、 醜 、 胖 ） ， 智能 低下 反應 慢 （ 白癡 、 呆 、 笨 豬 ） ； 當 孩子 漸漸 長大 時 羞辱 話題 則 可能 包括 更 憎恨 的 字眼 （ 如 人渣 、 敗類 ） ， 攻擊 對方 的 性 特徵 、 傾向 或 喜好 （ 罵人 「 娘 炮 」 「 大 奶媽 」 ） ， 種族 歧視 （ 皮膚 黑 是 「 很 髒 沒 洗 乾淨 」 ， 用 手 吃飯 是 「 野蠻人 」 ） ， 甚至 是 對 外貌 、 智能 變本加厲 的 詆毀 （ 怪胎 怪物 、 智障 ） 。 長期 的 言語 霸凌 足以 使 孩子 的 自尊 受到 嚴重 打擊 。 ▼ 關係 霸凌 ： 操弄 人際 關係 的 行為 ， 包括 直接 控制 友誼 （ 避開 、 排擠 某人 ） ， 切斷 當事人 與 其他 人 的 連結 ； 較 間接 的 方式 還 有 流傳 負面 八卦 、 製造 謠言 、 奚落 、 惡作劇 等 ， 例如 公開 他 的 告白 情書 讓 他 難堪 ， 通常 會 結合 言語 霸凌 的 形式 。 關係 霸凌 的 表現 也 可能 十分 微妙 ， 有時 只要 是 某 個 自己 十分 在意 的 同學 給 自己 一 個 眼神 、 表情 ， 就 足以 讓 當事人 難過 或 生氣 。 關係 霸凌 有時 很 難 察覺 ， 而 女生 比 男生 更 善於 操弄 這 種 方式 ， 一些 心照不宣 的 身體 小 動作 ， 看 一 眼 、 瞪 一下 ， 做出 竊竊私語 的 動作 ， 就 能 造成 霸凌 的 影響 。 ▼ 性別 霸凌 或 性霸凌 ： 被 他人 以 和 「 性 」 有關 的 言語 、 行為 或 影像 侵犯 ， 在 定義 上 也 與 「 性騷擾 」 相同