經驗 豐富 且 從 沒 受 過 傷 的 朋友 問 我 裝備 買 了 沒 。 我 說 還 沒 ， 因為 大家 都 建議 我 要 買 小 一點 的 傘 。 「 別 傻 了 。 就 買 妳 找 得 到 最 大 的 傘 。 要 跳 的 人 是 妳 。 要 付錢 的 人 是 妳 。 不要 相信 別人 說 妳 不 該 擁有 自己 要 的 東西 。 做 自己 認為 對 的 事 就 好 。 」 他 的 一 番 話 讓 我 很 安心 ， 也 很 驚訝 。 原來 我們 的 想法 與 行為 是 這麼 輕易 被 別人 的 期望 影響 。 有時候 我們 需要 有 人 提醒 ， 做 自己 認為 是 對 的 事 ， 不只 是 很 OK ， 而且 是 應該 這麼 做 。 今天 ， 我 會 跳脫 別人 套 在 我 身 上 的 限制 。 4 月 10 日 做出 艱難 的 抉擇 有時候 我們 做 決定 相對 是 輕鬆 的 。 其中 一 個 選擇 感覺 是 對 的 ， 另 一 個 感覺 也 不會 太 差 。 但 某些 時候 我們 可能 會 面對 有 人 跟 我 提到 過 的 「 抉擇 」 。 抉擇 表示 兩 種 選項 我們 都 不 喜歡 ， 而且 其中 一 個 更 讓 人 完全 無法 接受 。 抉擇 有 很多 種 樣貌 。 我們 可能 愛上 有 問題 的 人 ， 於是 決定 無法 與 他 或 她 在一起 ， 儘管 我們 仍 深 愛 著 對方 。 我們 可能 愛上 會 對 自己 動粗 或 有 暴力 傾向 的 人 ， 雖然 我們 的 情感 千真萬確 ， 但 所 面對 的 危險 也 是 千真萬確 。 我們 可能 在 工作 上 遇到 抉擇 。 我 曾經 一度 以為 自己 受 夠 那些 主管 了 ， 不過 因為 我 熱愛 當時 那 份 工作 ， 於是 決定 留下來 。 回想 起來 ， 我 很 慶幸 自己 當時 沒有 辭職 。 抉擇 是 人生 的 一 部分 。 抉擇 強迫 我們 檢視 自己 的 價值觀 ， 決定 什麼 對 我們 才 是 真正 重要 的 。 抉擇 會 確保 我們 最後 選擇 對 自己 最 好 的 那 一 條 路 。 今天 ， 當 我 面對 困難 的 抉擇 時 ， 我 會 評估 何者 適合 自己 。 在 權衡 的 過程 中 我 會 善待 自己 ， 也 善待 他人 。 4 月 11 日 允許 自己 改變 與 成長 就算 某 個 決定 昨天 看來 是 對 的 ， 不 代表 它 今天 也 會 符合 你 的 需求 。 人 都 會 成長 ， 也 會 改變 。 有時候 我們 要 離開 安全 的 小天地 ， 才 有 辦法 成長 、 改變 。 你 是否 仍 抓住 某 個 已經 不 適用 的 東西 ， 只 因為 它 很 安全 、 很 熟悉 ？ 這 個 東西 可能 是 某 種 行為 模式 ， 例如 覺得 自己 在 每 一 段 關係 中 都 是 受害 者 ， 或 老是 想 掌控 自己 無法 控制 的 事 。 感謝 過去 學到 的 教訓 、 遇到 的 人 、 去 過 的 地方 ， 因為 這樣 你 才 能 學習 成長 。 感謝 你 的 生存 能力 幫助 自己 度過 難關 。 喜歡 安逸 的 生活 沒有 錯 ， 包括 有 一 輩子 的 朋友 及 一 份 好 的 工作 。 但 也 別 讓 自己 安逸 過頭 ， 該 放手 前進 的 時候 卻 做 不 到 。 如果 四周 的 牆壁 讓 你 有 壓迫感 、 被 侷限 ， 讓 你 覺得 進退兩難