情緒 量表 ， 做 情緒 反應 測量 ， 然後 進行 皮下 注射 ； 下午 放學 時 再 來 做 情緒 調查 。 第二 天 一早 和 放學 時 都 得來 實驗室 做 情緒 的 調查 。 第三 天 （ 也 就 是 注射 後 四十八 小時 ） 到 實驗室 檢查 免疫 反應 的 程度 ， 看 是 免疫力 的 什麼 在 做 反應 。 結果 發現 好 情緒 可以 啟動 免疫 系統 ， 尤其 是 巨 噬 細胞 及 Ｔ 淋巴 細胞 ， 幫助 身體 抵抗 外侮 。 這 就 難怪 得 了 肺腺癌 的 單國璽 主教 ， 每 天 還 能 風塵僕僕 的 上山下海 演講 ， 活 得 比 醫生 給 他 的 時限 長 。 情緒 的 威力 真 是 不可 忽略 。 所以 幸福 是 自己 打造 的 ， 千萬 不可 自尋 煩惱 。 有 一 句 話 說 ： 「 沒有 任何 的 地牢 比 心 牢 更 幽暗 ， 沒有 任何 的 獄卒 比 自己 更 嚴酷 。 」 沒有 人 可以 使 你 不 快樂 ， 只 有 你 自己 使 你 不 快樂 。 也 有 人 認為 朋友 多 就 會 快樂 ， 何必 去 服務 他人 。 其實 這 要 看 是