存在 於 心智 裡 ， 然後 表達 於 身體 上 ， 而 有 一些 「 笨重 」 的 精神 信念 ， 可能 會 嚴重 阻礙 精神 和 身體 的 健康 。 不 好 的 信念 與 不 好 的 健康 之間 是 劃上 等號 的 。 而 經由 瞭解 這 個 關連 ， 每 個 人 就 能 重新 體驗 許許多多 極 佳 的 精神 變數 。 「 面對 負面 信念 時 ， 沒有 一 個 人 是 無助 的 。 他 可以 學會 再一次 的 選擇 ， 因而 選擇 正面 的 觀念 ， 以致 它們 變得 和 負面 信念 一度 產生 的 同樣 自然 。 」 面對 負面 信念 ， 你 可以 再 選擇 ， 自己 做主 ， 去 選擇 正面 的 觀念 ， 讓 它們 也 變 得 同樣 的 自然 。 學習賽 斯心法 ， 常常 要 問 自己 ， 它 進到 細胞 裡 了 嗎 ？ 一 個 最 不幸 的 負面 信念 是 ， 相信 任何 不利 的 情況 都 必然 會 變 得 更 糟 而 不 是 更 好 ， 它 對 精神 與 身體 健康 造成 最 大 的 危害 。 誰 說 我們 不能 活 在 喜悅 中 ？ 任何 負面 的 信念