餃子 」 ， 對 勤勞 淳樸 的 中國人 來 說 ， 勞累 了 一 天 ， 晚上 得以 躺下 睡覺 ， 那 真 是 最 舒服 的 事 。 我們 很少 去 質疑人 為什麼 要 睡覺 ， 覺得 它 就 像 日出 日落 、 春 去 秋 來 一樣 ， 是 件 最 自然 不過 之 事 。 何況 人 睡著 了 不會 反應 ， 如果 不會 反應 ， 怎麼 做 研究 呢 ？ 睡眠 之 謎 是 到 二十世紀 初 ， 腦波儀 發明 後 才 慢慢 解開 。 人們 發現 睡著 了 ， 身體 休息 了 ， 大腦 其實 還 在 工作 ， 它 在 修補 整理 白天 發生 之 事 。 莎士比亞 說 「 睡眠 是 受傷 心靈 的 安慰劑 」 ， 心情 不 好 時 ， 就 去 睡 吧 ！ 睡飽 了 情緒 就 好 了 。 我們 現在 知道 在 第四 階段 睡眠 時 ， 大腦 會 分泌 跟 情緒 有關 的 血清素 和 正 腎上腺素 兩 種 神經 傳導 物質 ， 及時 補充 大腦 的 需求 ， 情緒 就 提升 起來 了 。 不論 中外 的 智者 都 教 年輕人 不要 倉促 做 決定 ， 重大 的 事情 放 在 枕頭 底下 sleep on it