我們 寫 日記 ， 一方面 是 訓練 我們 的 思考 和 表達 方式 ， 另一方面 是 他 要 知道 我們 白天 做 了 些 什麼 事 ， 有 不 對 的 要 立即 改正 ， 錯誤 的 行為 才 不會 變成 壞 習慣 ， 以後 不易 改 。 所以 我們 六 姊妹 都 是 從 小學 一年級 開始 寫 日記 ， 寫 了 五十多 年 ， 早已 成 習慣 不 去 想 它 了 。 父親 過世 後 三 年 ， 有 一 天 ， 我 在 美國 密西根 大學 的 妹妹 打電話 來 問 ： 「 姊 ， 你 還 有 沒 有 寫 日記 ？ 」 我 說 ： 「 當然 有 呀 ！ 」 她 說 ： 「 你 這 個 呆瓜 ， 爸 已經 走 了 ， 不 需要 寫 了 。 」 我 啞然失笑 ， 因為 我 發現 我 寫 日記 已經 不再 是 為 父親 寫 了 ， 是 為 我 自己 在 做 了 。 當 一 種 行為 養成 習慣 後 ， 它 已經 不再 花 你 大腦 的 資源 去 想要 不 要 做 ， 它 變成 你 生活 的 一 部分 ， 你 很 自然 的 就 去 做 。 我