患者 ， 病根 都 在 童年 受到 的 精神 虐待 上 。 科學 證據 已經 告訴 我們 ， 惡性 打罵 會 使得 孩子 心智 不 健全 。 父母 不妨 想 一 想 ， 一 個 心智 不 健全 的 孩子 ， 就算 考 了 一百 分 ， 對 他 的 將來 又 有 什麼 用 呢 ？ 在 你 否定 他 、 罵 他 「 連 石頭 都 比 你 聰明 」 前 ， 請 先 停下來 想 一下 ， 他 真的 有 這麼 糟 嗎 ？ 如果 他 會 幫 你 的 忙 ， 很 乖巧 ， 能 替 你 分 憂 解悶 ， 就 請 你 不要 罵 他 ！ 虐待 除了 惡性 打罵 ， 還 包括 忽略 、 不 理睬 、 排斥 、 不 照顧 、 限制 行動 自由 等 損害 行為 。 做 父母 、 做 老師 的 應 反觀 一下 自己 ， 是否 在 無 意識 中 ， 是否 在 「 為 孩子 將來 好 」 的 「 美好 」 意願 中 ， 如此 對待 孩子 ， 既 毀 了 孩子 的 現在 ， 也 讓 孩子 沒有 了 「 將來 」 。 腦 科學 釋 疑 2 悲觀 為什麼 沒有 被 演化 淘汰 ？ 既然 人 的 演化 都 是 為 了 自我 保存 ， 為什麼 能 導致 自殺 的 悲觀 和 憂鬱 沒有 被 演化 所 淘汰 ？ 悲觀 對 現代人 最 大 的 壞處 是 它 會 影響 我們 的 免疫 系統 ， 降低 免疫 功能 。 但是 它 會 被 演化 留下來 ， 就 表示 這 種 特性 在 現代化 社會 中 也 不 是 全然 無用 的 。 悲觀 有 什麼 功能 使 演化 偏好 它 這 一 面 ？ 從 人類 的 歷史 來 看 ， 我們 的 祖先 經歷 了 冰河 時期 惡劣 的 氣候 和 災難 ， 還 要 一直 面對 旱災 、 水災 和 饑荒 ， 所以 留下來 的 人 都 要 有 能 看到 事物 黑暗性 一面 的 能力 ， 能 未雨綢繆 。 很多 實驗 顯示 ， 悲觀 的 人 雖然 比較 消極 ， 但 也 比較 有 智慧 ， 他們 可以 準確 地 判斷 自己 的 控制權 ， 對 不 好 事件 的 記憶 比較 精確 ， 使 自己 以後 不再 犯 同樣 的 錯誤 。 塞利格曼 （ Martin Seligman ） 教授 稱 這 種 人為 「 職業 悲觀 者 」 ， 這些 人 不 是 徹底 悲觀 ， 他們 只是 偏向 於 悲觀 ， 做 事 謹慎 小心 而已 。 如 公司 的 掌舵人 通常 有 這 種 性格 。 研究 發現 ， 董事會 的 成員 在 測驗 分數 上 偏向 悲觀 ， 他們 平衡 了 企劃 、 市場 行銷 者 的 樂觀 ， 使 公司 得以 穩步 前進 。 事實 上 ， 人類 一直 是 在 這 種 樂觀 ─ 悲觀 的 矛盾 中 進化 的 。 人類 如果 沒有 樂觀 的 幻覺 ， 怎麼 可能 生存 得 下去 ？ 春天 插秧 要 到 秋天 才 能 收成 ， 樂觀 讓 人 能 等待 。 如果 沒有 悲觀 ， 也 很 難 生存 延續 ， 悲觀 讓 人 能 平衡 過度 樂觀 可能 帶來 的 問題 ， 學會 迴避 某些 風險 。 6 運動 是 個 寶 ， 健身 更 健腦 6 運動 是 個 寶 ， 健身 更 健腦 運動 一方面 使 人 心情 愉快 ， 另一方面 增加 大腦 的 血液 流動 ， 促進 海馬迴 神經 營養 因子 基因 的 表現 ， 幫助 記憶 。 運動 為何 能 提高 學習 成績 有 一 個 實驗 清楚 地 說明 了 運動 與 學習 的 關係 。 芝加哥 附近 有 一 所 中學 實施 零時 體育 計畫 ， 即 在 沒 正式 上課 之前