我們 的 情緒 和 記憶 有 直接 的 關係 。 血清素 增加 ， 記憶力 變好 ， 學習 的 效果 也 更 好 了 。 很多 抗 憂鬱 藥 都 是 阻擋 大腦 中 血清素 的 回收 ， 以 使 大腦 中 的 血清素 比較 多 。 正 腎上腺素 與 注意力 有 直接 的 關係 ， 它 在 面對 敵人 決定 要 戰 或 要 逃時 分泌 得 最多 。 正 腎上腺素 使 孩子 的 專注力 增強 。 所以 學生 心情 愉快 、 上課 專心 ， 記得 快 、 學 得 好 ， 自信心 與 自尊心 也 提升 了 。 他們 還 做 了 一 個 實驗 ， 將 學生 最 不 喜歡 、 最 頭痛 的 課 ， 如 數學 ， 排 在 上午 第二 節 或 下午 第八 節時 上 ， 結果 發現 上午 那 一 組 的 學習 比較 好 ， 好 到 兩 倍 以上 。 因為 運動 完 的 神經 傳導 物質 在 上午 第二 節 課 時 還 在 大腦 裡 ， 但是 到 下午 時 就 消耗 殆盡 了 。 一 學期 下來 ， 這 組 學生 的 閱讀 、 理解 能力 比 正規 上 體育課 的 學生 高出 百分之十 ， 打架 事件 也 減少