或 要 逃時 分泌 得 最多 。 正 腎上腺素 使 孩子 的 專注力 增強 。 所以 學生 心情 愉快 、 上課 專心 ， 記得 快 、 學 得 好 ， 自信心 與 自尊心 也 提升 了 。 他們 還 做 了 一 個 實驗 ， 將 學生 最 不 喜歡 、 最 頭痛 的 課 ， 如 數學 ， 排 在 上午 第二 節 或 下午 第八 節時 上 ， 結果 發現 上午 那 一 組 的 學習 比較 好 ， 好 到 兩 倍 以上 。 因為 運動 完 的 神經 傳導 物質 在 上午 第二 節 課 時 還 在 大腦 裡 ， 但是 到 下午 時 就 消耗 殆盡 了 。 一 學期 下來 ， 這 組 學生 的 閱讀 、 理解 能力 比 正規 上 體育課 的 學生 高出 百分之十 ， 打架 事件 也 減少 了 。 在 全 美 百分之三十 的 人 過 胖 時 ， 他們 學校 只 有 百分之三 。 這些 資料 開始 讓 美國 的 父母 看到 運動 對 孩子 的 學習 和 行為 的 幫助 ， 於是 不再 反對 零時 體育 計畫 ， 反而 早早 地 把 孩子 送到 學校 運動 。 現在 美國 已 有 很多 州 在 推動 這 項