在 史丹佛 成就 測驗 （ Stanford Achievement Test ） 中 ， 那些 體能 好 的 學生 數學 勝過 全體 的 百分之六十七 ， 英文 勝過 全體 的 百分之四十五 。 二○○四年 由 小兒科 醫生 、 認知 科學家 等 組合 而 成 的 團隊 對 學生 健康 做 了 一 次 評估 ， 發現 一 週 只要 運動 三 到 五 次 ， 每 次 三十 到 四十五 分鐘 ， 就 能 大大 提升 孩子 記憶 、 注意力 和 教室 行為 的 正向 效果 。 看到 運動 對 學生 學習 和 行為 的 好處 ， 學校 體育課 節數 不但 不 該 減少 ， 還 應該 增加 才 對 ， 我們 應該 讓 孩子 用 最 自然 的 方式 提升 他 的 體能 與 學習 效果 。 運動 是 壞 情緒 的 宣洩 管道 孩子 的 攻擊性 ， 需要 透過 教育 來 引導 、 昇華為 正面 行為 。 除了 良善 行為 的 認同 學習 ， 多 運動 是 很 好 的 宣洩 管道 ， 能 讓 大腦 分泌 多巴胺 ， 使 孩子 擁有 正向 的 情緒 。 很多 父母 覺得 奇怪 ， 他 的 孩子 從小 捧 在 手心 長大 ， 不 曾 被 打 ， 也 不 曾 看 過 別人 被 打 ，