， 知識 才 有 意義 ； 失去 健康 和 生命 的話 ， 再 多 的 知識 都 無 用武之地 。 剝奪 運動 就 是 剝奪 成長 朋友 的 孩子 寫 了 一 封 很 長 的 信 ， 向 我 訴說 國中 三年級 的 痛苦 。 諸多 痛苦 中 ， 最 令 他 不能 忍受 的 是 學校 挪用 體育課 去 趕 學習 進度 ， 母親 不准 他 放學 後 留在 學校 打 籃球 ， 要 他 節省 體力 念書 。 他 說 「 剝奪 了 他 生命 的 唯一 樂趣 」 ， 因此 他 不 知道 為什麼 每 天 還 要 睜開 眼睛 。 我 發現 很多 父母 都 有 這 種 迷思 ， 以為 運動 是 浪費 時間 和 體力 ， 其實 ， 運動 與 智慧 有 直接 關係 。 有 個 實驗 研究 五百 名 學生 運動 和 學業 成績 的 關係 ， 發現 每 天 上 一 個 小時 體育課 的 孩子 在 考試 成績 上 比較 好 。 大學生 參加 運動 計畫 後 ， 學業 成績 也 上升 了 。 連 五十 歲 的 中年人 在 參加 四 個 月 的 走路 計畫 後 ， 心智 的 表現 也 比 四 個 月 前 提升 了