對 他 以後 出 社會 的 應變 能力 有 幫助 。 從 研究 結果 看 來 ， 所有 學生 都 得 運動 ， 國三 學生 更 需要 每 天 運動 。 一方面 保持 心情 的 愉快 書 才 看 得 進去 ； 另一方面 增加 大腦 血液 的 流動 ， 促進 海馬迴 神經 營養 因子 基因 的 表現 ， 幫助 記憶 ， 讀書 才 有效 。 運動 不但 不 是 浪費 時間 ， 還 有益 學習 。 父母 可以 放心 讓 孩子 去 打球 、 游泳 ， 做 各 種 運動 。 同時 ， 多 運動 不但 可以 少 生病 ， 還 能 節省 如 憂鬱症 、 失智症 等 許多 慢性 疾病 所 造成 的 社會 成本 。 況且 有 好 的 體魄 才 能 把 所 學 的 知識 、 技能 長久 地 應用 出來 。 瞭解 了 多 運動 能 促進 大腦 功能 的 整合 ， 有益 學習 ， 增加 思考 記憶 後 ， 父母 一定 要 放手 鼓勵 孩子 參與 打球 、 游泳 等 各 種 體育 遊戲 活動 ， 讓 孩子 更 好 地 成長 。 運動 能 治療 過動症 和 憂鬱症 運動 對 注意力 缺失 和 過動症 來 說 ， 也 是 自我 控制 的 良藥 。