能 選擇性 地 處理 感官 送進來 的 資訊 ， 它 取捨 的 標準 就 是 我們 的 注意力 ， 而 決定 注意力 的 就 是 我們 的 背景 知識 。 因此 ， 同樣 的 資訊 存在 於 環境 之中 ， 有 背景 知識 的 看到 了 ， 沒有 背景 知識 的 有 看 沒有 到 。 寫 日記 可以 訓練 我們 的 觀察力 ， 降低 資訊 進來 的 門檻 ， 使 一 眼 看過去 所 收進來 的 資訊 比 別人 多 。 一 封 文情並茂 的 信 可以 扭轉 乾坤 、 起死回生 。 不論 科學 怎麼 發達 ， 當 別人 還 不能 穿透 身體 來 讀 你 的 心意 時 ， 文字 仍然 是 一 種 重要 的 傳遞 資訊 方式 ， 值得 我們 下功夫 把 寫 文章 學好 。 腦 科學 釋疑 為什麼 不 喜歡 變化 ？ 這 種 情況 很 常見 ： 兒女 想 把 鄉下 父母 接到 城 裡 享福 ， 可 老人家 不肯 來 ； 有的 人 出門 旅遊 時 儘管 蔬菜 水果 吃 得 不少 ， 卻 很 容易 便秘 ； 很多 人 在 離婚 、 工作 壓力 或 意外 變故 之後 ， 會 生 一 場 大 病 … … 這些 情況 都 是 大腦