人 尊重 的 同事 過去 常常 抱怨 生活 緊張 得 使 他 「 睡覺 就 像 個 嬰兒 ， 一 個 小時 醒來 哭 一 次 。 」 ） 765. 孩子 到底 需要 多 長 時間 的 睡眠 ？ 新生兒 平均 每 天 的 睡眠 時間 為 16 個 小時 （ 出生 後頭 一 個 月 的 睡眠 時間 分布 請 參看 147-152 ） 。 六 個 月 大 的 嬰兒 每 天 需要 睡 14 個 小時 ， 滿 周歲 的 孩子 需要 大約 13 個 小時 ， 兩 歲 左右 的 孩子 平均 每 天 需要 10 ～ 12 個 小時 ， 還 不 包括 白天 的 小睡 。 二 ～ 六 歲 之間 ， 孩子 的 小睡 時間 逐漸 減少 ， 但是 晚上 的 睡眠 時間 維持 不變 。 在 六 ～ 九 歲 之間 ， 一般 孩子 會 減少 一 個 小時 的 晚上 睡眠 ， 有的 時候 是 半 個 小時 。 比如 ， 如果 早上 七點 起床 ， 他 一般 要 在 晚上 八點 睡覺 。 從 十二 歲 開始 ， 睡眠 時間 還 會 減少 一 個 小時 ， 也 就 是 可以 在 晚上 九點鐘 上床 腄覺 。 這些 都 是 平均 的