為 了 自我 放縱 ， 要 付出 很 大 的 代價 。 這樣 ， 我們 的 壽命 會 縮短 ， 我們 的 身子 會 變成 負擔 。 我們 的 身體 不但 不能 享受 運動 的 樂趣 ， 連 伸懶腰 、 彎腰 、 舉手 和 走路 ， 都 會 成為 費力 的 事 。 跟 朋友 喝 酒 是 同樣 冒險 的 事 。 酒精 會 使 人 發胖 ， 而且 會 養成 習慣 ， 我們 很 容易 從 喝 雞尾酒 的 時間 進而 在 別的 時間 也 喝 酒 。 喝 得 愈 多 ， 會 愈 不 快樂 。 一度 是 我們 重要 資產 的 時間 ， 變成 了 用來 喝 酒 的 時間 ， 除了 帶給 我們 一 種 沒 價值 和 罪過感 外 ， 一無好處 。 盡情 吃 喝 是 一 種 放縱 。 要 戒除 這 種 惡習 ， 只有 拿 能 使 我們 真 快樂 的 東西 來 代替 。 什麼 是 真 能 使 我們 快樂 的 東西 ？ 大多數 人 立刻 會 想到 是 ： 有錢 、 有名 、 健康 、 自由 、 天分 。 但 我們 可能 在 擁有 所有 這些 東西 後 ， 仍 會 感到 不 快樂 。 有 一 件