不 到 清閒 。 於是 他 的 神識 掛礙 太多 ， 睡眠 品質 差 ， 經常 處於 焦慮 狀態 。 神識 掛礙 越 多 ， 冒險 嘗試 新局 的 勇氣 越 低 ； 對 自己 苛求 越 多 ， 生活 的 樂趣 就 更少 ； 情緒 緊繃 ， 就 有 更多 失控 和 衝突 。 追求 十全十美 ， 是 精神 困擾 的 最 大 根源 。 追求 完美 的 人 ， 由於 心神不寧 ， 注意力 受到 焦慮 情緒 的 干擾 ， 所以 容易 犯錯 。 追求 十全十美 是 一 種 病 ， 而 不 是 踏實 精確 ， 往往 在 還 沒有 著手 做 事 之前 ， 就 已經 被 焦慮 不安 弄得 精神 不濟 ， 無法 確實 貫徹 。 如果 你 有 這 種 傾向 ， 就 要 下定決心 ， 放棄 完美 主義 ， 才 能 心神 安寧 ， 享受 人生 ， 接受 真正 的 快樂 。 事實 上 ， 生活 之中 沒有 完美 的 事 ， 只 有 相對 恰當 的 事 ， 只要 情理 上 說得過去 ， 就 不必 自責 。 你 可以 改正 錯誤 ， 但 不必 費神 自責 。 你 可以 享受 工作 的 滿足感 ， 給 自己 鼓勵 ， 對於 有待 改善 的 地方 從善如流