， 觀想 它 ， 默照 它 ， 用 它 來 警策 自己 。 有 一 天 ， 我 又 重複 提起 龐蘊 寫 的 這 首 詩 ： 「 神識 苟能 無 掛礙 ， 廓周法界 等 虛空 ； 不 假 坐禪 持 戒律 ， 超然 解脫 豈勞功 。 」 他 說 ： 「 我 常常 念 它 ， 有 些 心得 。 不過 沒有 坐禪 和 正常 的 作息 ， 又 怎麼 讓 身心 保持 調和 呢 ？ 」 我 說 ： 「 那 是 龐蘊 的 境界 ， 是 禪修 很 久 的 老修參 才 能 辦到 ， 我們 還 是 老實 地 力行 應 有 的 生活 作息 ， 好好 的 參禪 和 打坐 才 行 。 」 現代人 情緒 不 穩定 的 很多 ， 大部分 是 缺乏 正確 的 生活 態度 和 正常 的 作息 ， 禪 所 說 的 戒律 ， 就 是 好 的 生活 和 工作 習慣 。 坐禪 則 是 培養 安寧 ， 孕育 豐沛 的 心 能 ， 讓 你 更 有 能力 面對 繁複 的 現代 生活 。 當 你 把 好 習慣 和 觀念 培養 起來 ， 你 也 就 能 自然 任運 ， 一切 無礙 了 。 不過 就 現代人