； 碰到 家人 給 你 的 壓力 ， 要 避免 憤怒 抱怨 而 傷神 。 這樣 即使 風吹雨打 ， 人生 的 枝葉 花朵 仍然 處處 繁秀 。 人 在 接受 壓力 時 保持 心甘情願 ， 還可以 維持 健康 和 活力 ， 如果 抱怨 氣憤 ， 便會 損及 精神 ， 陷於 困境 。 」 我 建議 她 每 天 參禪 ， 就 是 參元稹 這 首 詩 。 第二 次 來 晤談 時 ， 她 告訴 我 心情 已 改善 許多 。 她 把 詩 背 給 我 聽 ， 她 天天 念 著 ， 觀照 著 詩 的 深意 ， 還 用 熟悉 的 曲調 把 它 唱出來 。 當 我們 受到 打擊 ， 承受 很 大 壓力 時 ， 怎麼 收放 舒卷 呢 ？ 從 心理學 的 觀點 ， 有 幾 個 要領 值得 參考 。 首先 是 當 壓力 來臨 時 ， 要 避免 擴大 危機感 ， 也 不可 在 生活 上 做 重大 改變 。 許多 壓力 加 在一起 ， 會 令 你 手足無措 ， 無法 應付 ， 甚至 釀成 精神 崩潰 。 其次 ， 你 需要 家人 或 朋友 的 支持 。 他們 熱心 的 相助 和 關心 ， 能 幫 你 度過 難關 。 你 要