鼓勵 人們 懺悔 、 自 白 或 找 人 傾訴 。 現在 我們 知道 了 懺悔 、 坦白 、 傾訴 的 好處 ， 這 也 是 為什麼 有 社會 支持 的 人 活 得 比較 健康 ， 這 個 社會 的 支持 系統 提供 了 他們 坦白 的 機會 。 現在 洛杉 磯 甚至 有 告白 的 專線 ， 供 人 傾訴 。 我們 內在 的 故事 可以 重寫 ， 強調 樂觀 的 思緒 ， 清除 負面 的 想法 ， 花 時間 去 重新 思考 這些 故事 ， 可能 是 你 投資 報酬率 最 高 的 一 樁 事 。 12 投資 你 自己 我們 對 自己 的 投資 越 分散 ， 就 越 能 承受 壓力 。 不論 是 經營 事業 、 耕耘 田地 、 建立 新 友誼 或是 照顧 寵物 及 盆栽 ， 你 越 往 多 方面 發展 ， 會 使 你 越 健康 ， 越 不 容易 受到 挫折 。 我們 常常 把 一生 的 時間 和 精力 花 在 如何 致富 、 如何 爬到 首席 地位 。 但是 就 快樂 和 健康 來 說 ， 這些 時間 、 訓練 和 金錢 常常 是 血本無歸 的 。 認清 快樂 不 能 來自 崇高 的 地位 、 豐厚