吃 不 含 澱粉 的 蔬菜 （ 不 含 碳水化合物 ） 。 去掉 脂肪 ， 脂肪 會 妨害 蛋白質 消化 。 另 一 餐 則 吃 碳水化合物 及 蔬菜 。 空 腹 吃 水果 。 甜瓜類 水果 最好 不要 和 其他 水果 一起 吃 。 吃飯 時 或 飯 後 最好 不要 馬上 喝 飲料 。 3. 要求 你 的 健康 顧問 檢查 你 是否 能 消化碳 水 化合物 。 如果 不 能 ， 則 檢查 你 的 腸子 中 不 健康 的 環境 是否 會 使 酵母 生長 過 快 。 你 的 胺基酸值 適中 且 均衡 嗎 ？ 12 特殊 的 生化 衡量 標準 雖然 很 難 證明 ， 疾病 的 發展 是 因為 基因 特性 的 弱點 ， 但 累積 的 資料 顯示 ， 血漿 的 γ胺基丁酸 （ plasma GABA ） 值 過 低 ， 會 顯現出 情緒 疾患 的 脆弱性 的 生物 標記 。 — 《 臨床 化學 》 （ Clinical Chemistry ） 我 的 醫生 發現 我 無法 消化碳 水 化合物 之後 ， 又 做 了 一些 測試 ， 看看 我 蛋白質 的 吸收 是否 正常 。 檢查 血液 的 結果 顯示 ， 我 體 內 六 種 胺基酸 甚至 連 正常值 的 最 低 點