包裝 的 綠茶粉 ， 每 顆 劑量 相當於 10 杯 茶 ， 不過 ， 我們 認為 自然 的 沏茶法 比較 好 。 印度草 醫學 與 茶 茶 帶 點 苦味 及 澀味 ， 對 人體 有 清涼 鎮靜 效果 。 它 可以 平衡 Pitta 及 Kapha ， 但是 會 加重 Vata 。 預警 茶 的 副作用 非常 少 ， 不過 ， 因為 它 含有 咖啡因 ， 體質 比較 敏感 的 人 可能 會 有 緊張 及 失眠 現象 。 咖啡因 的 含量 因 茶 而 異 ， 綠茶 的 咖啡因 含量 （ 8 ~ 36 毫克 ） 比 烏龍茶 （ 12 ~ 55 毫克 ） 少 ， 烏龍茶 又 比 紅茶 （ 25 ~ 110 毫克 ） 少 。 相形之下 ， 一 杯 咖啡 含有 100 ~ 160 毫克 咖啡因 ， 一 罐 無 糖 可樂 的 咖啡因 含量 則 為 46 毫克 。 平常 飲茶 頻繁 的 人 如果 突然 中斷 喝 茶 ， 會 因 缺乏 咖啡因 發生 頭痛 。 番瀉樹 原是 北非 土生 植物 ， 現在 在 世界 大多數 地區 都 可 看到 這 種 植物 ， 而且 成為 最 受 歡迎 的 瀉劑 之 一 。 如果 使用 得當 ， 番瀉樹 是 很 有效 的 通便 刺激劑