我 接著 說 ： 「 意見 僅 止於 意見 ， 它 可以 透過 溝通 達成 一致 的 看法 ， 也 可以 各 持 己見 ， 彼此 互相 尊重 。 但 要 認識 清楚 ， 別人 的 建議 和 批評 都 只 是 意見 ， 不 應該 視為 對 自己 的 貶抑 。 」 執著 在 自我 觀念 裡 ， 會 帶來 許多 不安 和 焦慮 。 這 是 心理學 上 的 大 課題 ， 也 是 禪 者 修持 上 必須 參透 的 一 關 。 人 因為 有 我執 所以 不安 ， 處處 在意 。 慧 可 大師 在 還 沒有 開悟 前 ， 曾 向 達摩 大師 請法 ： 「 我 心 裡 不安 ， 請 師父 為 我 安心 。 」 達摩 說 ： 「 你 把 心 拿出來 ， 我 替 你 安 。 」 慧 可 說 ： 「 我 找 不 到 心 。 」 達摩 說 ： 「 我 已 把 你 的 心安 好 了 。 」 我們 要 認清 ， 「 自我 觀念 」 不過 是 一 堆 資訊 形成 的 我執 。 它 不斷 在 變 ， 不 是 永恆 實在 的 我 。 人 能 放下 虛假 的 我執 ，