自在 。 因此 ， 我們 把 生活 變成 手段 是 錯誤 的 ， 是 悲哀 的 ； 當然 如果 把 生活 之外 的 虛幻 當做 目的 ， 是 錯 ， 也 是 悲劇 。 人 只 有 投注 於 生活 中 ， 才 能 體會到 「 剎剎 見形儀 ， 塵塵 見 覺知 」 的 喜悅 。 對於 現代人 而 言 ， 生活 的 目的 和 手段 總是 混淆不清 ， 從而 導致 許多 精神 生活 上 的 痛楚 。 比如說 ， 人們 工作 是 為 了 賺錢 ， 而 賺錢 是 為 了 有 錢 可以 維生 ， 充實 生活 的 樂趣 ； 工作 是 手段 ， 快樂 的 生活 應該 是 目的 。 可是 大部分 的 人 並 不 是 生活 在 這樣 一 個 清醒 觀念 下 ， 而是 努力 工作 賺錢 ， 有 了 錢 之後 再 用以 賺 更多 的 錢 ； 這 中間 卻 忘 了 快樂 的 生活 這 個 目的 。 結果 一直 生活 在 手段 和 勞碌 之中 ， 而 不得 快樂 。 我 的 意思 不 是 教 人 不要 賺錢 ， 而是 要 注意到 生活 的 目的性 ， 否則 就 會 因 迷失 而 失去 快樂 。 輕鬆 與 恬淡 最後 一 種 快樂 的 來源 就 是 輕鬆 與 恬淡 。 所謂 輕鬆 是 生理 上 處於 不 出力 的 狀況 ， 而 心理 上 感到 一 種 清淨 悠然 的 舒泰 。 輕鬆 可以 使 我們 的 身心 得到 調節 ， 恢復 原有 的 精神 與 活力 。 因此 ， 它 也 能 給予 一 種 無比 的 快樂 。 輕鬆 是 在 完成 一 件 有 價值 有 意義 的 工作 後 ， 把 自己 放鬆 下來 ， 所 體會到 的 快樂 。 因為 在 那 一剎那 間 ， 不但 把 工作 本身 的 壓力 移開 ， 同時 還 能 從 欣賞 已 完成 的 工作 中 獲得 喜悅 ， 這 種 輕鬆 是 完整 的 輕鬆 ， 是 最 珍貴 的 快樂 。 當 你 完成 一 場 演講 、 一 篇 文稿 或 教完 一 堂 課 時 ， 總是 得到 既 輕鬆 又 充實 的 快樂 。 每 天 下班 回來 ， 總是 有 一 種 萬緣 放下 的 愉快 。 因此 ， 輕鬆 是 與 工作 相輔相成 ， 相伴 存在 的 。 如果 你 想 享受 生活 的 快樂 ， 不可 不 勤奮 工作 ， 瑞士 哲學家 阿米爾 （ H. F. Amiel ） 說 ： 「 工作 使 你 的 生活 更 有味 。 」 這 並 不 只 是 哲學 上 的 價值 觀念 ， 同時 也 是 心理學 上 可以 證驗 的 命題 。 不過 ， 勤奮 工作 只是 輕鬆 喜悅 的 條件 ， 絕非 它 的 充要 條件 。 因為 勤奮 工作者 如果 不 懂得 休閒 ， 也 會 造成 緊張 和 焦慮 。 我們 是 一 個 標榜 勤勞 的 民族 ， 生活 價值 標準 建立 在 「 但 問 耕耘 」 上 ， 所以 有 許多 人 都 拚命 的 工作 ， 缺少 適當 的 休閒 ， 而 導致 緊張 與 焦慮 。 有 些 人 甚至 把 休閒 也 當做 一 種 活動 ， 勉強 投注 於 「 休閒活動 」 上 ， 更 增加 了 疲勞 。 就 我 所 知道 的 ， 許多 人 一 到 了 星期一 總是 帶 著 更 疲憊 的 身心 去 上班 。 輕鬆 是 忙碌 的 工商 社會 所 必需 的 一 種 休閒 藝術 。 輕鬆 是 把 工作 放下來 ， 讓 自己 生活 的 節拍 緩慢 下來 ， 無論 你 要 旅行 、 散步 、 做 各 種 運動 ， 你 一定 要 放下 萬 緣 ， 不再 去 顧慮