一 種 快樂 的 來源 就 是 輕鬆 與 恬淡 。 所謂 輕鬆 是 生理 上 處於 不 出力 的 狀況 ， 而 心理 上 感到 一 種 清淨 悠然 的 舒泰 。 輕鬆 可以 使 我們 的 身心 得到 調節 ， 恢復 原有 的 精神 與 活力 。 因此 ， 它 也 能 給予 一 種 無比 的 快樂 。 輕鬆 是 在 完成 一 件 有 價值 有 意義 的 工作 後 ， 把 自己 放鬆 下來 ， 所 體會到 的 快樂 。 因為 在 那 一剎那 間 ， 不但 把 工作 本身 的 壓力 移開 ， 同時 還 能 從 欣賞 已 完成 的 工作 中 獲得 喜悅 ， 這 種 輕鬆 是 完整 的 輕鬆 ， 是 最 珍貴 的 快樂 。 當 你 完成 一 場 演講 、 一 篇 文稿 或 教完 一 堂 課 時 ， 總是 得到 既 輕鬆 又 充實 的 快樂 。 每 天 下班 回來 ， 總是 有 一 種 萬緣 放下 的 愉快 。 因此 ， 輕鬆 是 與 工作 相輔相成 ， 相伴 存在 的 。 如果 你 想 享受 生活 的 快樂 ， 不可 不 勤奮 工作 ， 瑞士 哲學家 阿米爾 （ H. F. Amiel ） 說 ：