的 一 種 休閒 藝術 。 輕鬆 是 把 工作 放下來 ， 讓 自己 生活 的 節拍 緩慢 下來 ， 無論 你 要 旅行 、 散步 、 做 各 種 運動 ， 你 一定 要 放下 萬 緣 ， 不再 去 顧慮 工作 或 惦記 俗務 ， 甚至 把 時間 觀念 也 一起 放下 ， 要 讓 自己 投注 在 那 悠遊 的 情趣 之中 。 這樣 才 能 獲得 輕鬆 與 喜悅 ， 才 能 使 自己 充分 的 從 另 一 種 生活 中 甦醒過來 。 這 種 甦醒 作用 ， 不但 使 你 快樂 無窮 ， 同時 還 能 恢復 你 的 活力 。 輕鬆 並 非 只 有 專程 放下 工作 去 度假 才 能 獲得 ， 而是 在 日常 生活 與 工作 中 就 要 保持 輕鬆 。 這 種 輕鬆 可 透過 以下 幾 種 途徑 獲得 ： ● 工作 的 時間 不宜 過 長 。 把 工作 分成 幾 個 階段 ， 中間 稍 作 休息 ， 伸伸懶腰 ， 起來 走動 一下 ， 容易 維持 快樂 的 心情 ， 使 你 的 工作 更 有 效率 。 ● 不要 急於 把 工作 完成 。 急性子 一定 與 緊張 結下 不解之緣 ， 它 不但 無益