」 趙州 要 弟子 「 放下來 」 的 是 拘泥 和 俗態 ， 要 真正 的 自由 ， 不要 為 雞毛蒜皮 小 事 而 障礙 大好 的 生活 智慧 。 人 總是 看 不 開 才 惹來 許多 情緒 上 的 困擾 和 思考 上 的 障礙 。 自信心 差 的 人 ， 總 要 高估 困難 的 程度 ； 不 自在 的 人 ， 總是 覺得 別人 正在 交頭接耳 地 批評 著 自己 。 這樣 的 人 ， 不可能 對 自己 的 生活 作主 ， 在 做人 做 事 上 也 不能 有 所 承擔 。 自由 的 心靈 還 包含 著 生活 的 戒律 。 能 嚴守 戒律 ， 就 能 使 自己 免於 種種 誘惑 ， 維持 著 平穩 的 生活 步調 。 對 禪 者 而 言 ， 戒 有如 珍寶 。 佛陀 把 戒 比喻為 渡河 的 木筏 。 套用 《 尚書 》 的 說法 ： 「 人心惟危 ， 道心 惟 微 。 」 只有 戒律 才 能 保證 道心 不斷 的 增長 。 因此 ， 戒律 是 用來 培養 自由 心靈 的 工具 ， 而 不 是 生活 的 最後 目標 。 禪 者 強調 「 戒 而 無 戒 」 ， 充分 說明 了