情緒 。 壓力 的 程度 1960年代 ， 精神病 理學家 霍姆斯 （ Thomas Holmes ） 與 心理學家 雷黑 （ Richard Rahe ） 共同 做 了 一 項 調查 ， 測量 特定 情境 所 構成 的 壓力 ， 他們 製作 了 一 份 壓力 量表 ， 發現 壓力 程度 從 大 至 小 ， 依序 為 配偶 死亡 （ 100 點 ） 、 離婚 （ 73 點 ） 、 分居 （ 65 點 ） 、 判刑 （ 52 點 ） 、 購屋 （ 51 點 ） 、 結婚 （ 50 點 ） 、 申辦 貸款 （ 17 點 ） 、 放假 （ 12 點 ） 以及 違反 交通 規則 被 開罰單 （ 11 點 ） ， 不同 事件 造成 壓力 的 程度 不同 ， 像 結婚 雖 是 喜事 ， 但 因 需 面臨 新 的 人 事物 ， 也 會 給 當事人 帶來 壓力 。 他們 也 用 壓力 量表 來 測量 壓力 指數 ， 如果 測 出來 壓力 指數 高 ， 表示 罹患 重病 或 發生 重大 意外 的 機率 較 高 ， 需 特別 提防 注意 。 壓力 與 生理 及 情緒 的 關係 個體 在 認知 判讀 外在 刺激 為 壓力源 後 ， 會 產生 神經 訊息 ， 傳導到