） 講師 兼 研究員 。 16 ● ● ● 為 骨骼 乾杯 ●● ● 你 也許 聽 過 ， 適量 的 酒 對 心臟 有益 。 那麼 ， 酒 也 可能 對 你 的 骨骼 有 幫助 。 黛安娜 ． 費斯凱尼區 博士 指出 ， 雖然 長期 喝 酒 可能 會 使 你 的 骨骼 變 得 脆弱 ， 但 攝取 適量 的 酒精 卻 恰恰 相反 。 她 所 做 的 研究 顯示 ， 後 更年期 的 婦女 ， 每 星期 享受 五 次 以上 的 飲酒 ， 事實 上 對 骨骼 有益 （ 一 次 的 量 大約 是 12 盎斯 〔 約 750 毫升 〕 的 普通 啤酒 ， 或 1.5 盎斯 〔 約 50 毫升 〕 酒精 濃度 40 % 的 蒸餾酒 ， 或 5 盎斯 〔 約 160 毫升 〕 的 葡萄酒 ） 。 在 這 個 研究 中 ， 喝 酒 的 女性 比起 沒 喝 的 人 ， 骨骼 礦物 密度 高出 10 % 以上 。 研究 的 結論 是 ， 適量 的 飲酒 可能 有益 ， 因為 飲酒 的 女性 雌 激素值 較 高 ， 而 雌 激素 可以 減少 骨質 的 流失 。 這 個 說法 引發 一 個 問題 ： 你 應該