比較 緊張 和 焦慮 ， 但 他們 如果 將 這 種 特質 轉化成 未雨綢繆 ， 而 更加 努力 ， 其 所 表現 的 成績 就 很 可觀 。 當然 ， 如果 因為 悲觀 而 導致 過度 焦慮 ， 以致 不能 專心 用功 ， 造成 困擾 或 沮喪 ， 那 就 不能 稱作 防衛性 悲觀 了 。 同樣 的 道理 ， 無論 在 職場 、 家庭 、 婚姻 等 各 方面 ， 防衛性 悲觀 的 人 看來 總是 擔憂 ， 怕 把 事情 搞砸 ， 時時 提防 意外 或 差錯 ， 他們 雖然 有 許多 負面 的 想法 ， 但 終究 還 是 表現出 哀兵 必 勝 的 戰果 。 從 研究 中 發現 ， 設法 要 那些 防衛性 悲觀 的 人 變得 比較 樂觀 ， 而 干擾 他們 原來 悲觀 的 思考 習慣 ， 結果 其 工作 或 學業 成績 ， 反而 會 退步 。 如果 不 改變 其 原有 的 防衛性 悲觀 態度 ， 則 能 展現 其 一定 的 表現 水準 。 憂心忡忡 的 防衛性 悲觀 者 ， 如果 能 善用 既有 的 悲觀 策略 ， 往往 能 表現 出色 ， 不 受 焦慮 干擾 ； 反之 ， 他們 一旦 拋開 憂慮 ， 往 好 的 方面 想 ，