至於 在 面對 親友 死亡 的 期間 如何 處理 自己 的 情緒 ， 參加 一 個 支持 團體 是 你 所 能 做 的 最佳 選擇 之 一 。 「 朋友 及 家人 當然 可能 一樣 有 幫助 ； 但 他們 或許 也 和 你 面對 同樣 的 損失 ， 此時 能夠 有 把持 旁觀者清 的 立場 、 並 幫助 你 克服 它 的 局外人 ， 對 你 而 言 就 再 幸運 不過 了 。 」 — 保羅 ． 費滋傑 羅 Paul J. Fitzgerald, Ph.D. 哲學 博士 。 美國 伊利諾州 里昂市 （ Lyons ） 的 執業 心理 醫師 。 12 ●●●厭倦 站 在 邊界 了 ？ ● ● ● 欠缺 良好 的 人際 關係 和 屬於 一 個 主群 的 歸屬感 ， 是 罹患 憂鬱症 的 潛在 危險 因子 。 擁有 好朋友 和 強而有力 的 社交 支持 網絡 ， 對 我們 的 心理 健康 是 非常 重要 的 ， 這 一 點 已經 有 數不清 的 研究 報告 詳細 證實 了 。 這 類 研究 中 的 著名 作者 之 一波尼 ． 哈傑提 博士 強調 ， 這 並 不 是 說 你 的 朋友 和 家庭 成員 有 多少 ， 或 社交 生活 有 多 忙碌 ， 就 可以 避開