我們 來自 大自然 ， 是 大自然 的 一 份子 。 如果 不 接觸 大自然 ， 就 會 有 疏離 之 感 ， 落寞 和 孤獨 會 襲上 心頭 。 得 憂鬱症 的 人 ， 大多 有 很 長 一 段 時間 缺乏 接觸 大自然 ， 或者 根本 就 缺少 大自然 的 磨練 。 大自然 的 高山 崇嶺 、 幽谷 谿流 和 禽鳥 花木 ， 綻放 著 壯美 和 優雅 ， 它 召喚 每 個 心靈 ， 讓 人 從中 得到 歡喜 ， 領會 到力 與 美 ， 體驗到 超自然 的 力量 。 大自然 能 撼動 我們 的 心 ， 使 我們 學會 謙卑 ； 它 能 磨練 我們 的 意志 ， 讓 我們 強壯 勇毅 ； 它 能 洗滌 我們 的 煩惱 ， 讓 我們 清醒 活潑 ， 知道 怎麼 生活 。 我 喜歡 在 溪谷 中 濯足 ， 它 讓 我 與 大自然 相擁 ， 接受 它 的 啟發 和 懷抱 ， 塵勞 和 煩惱 自然 煙消雲散 。 建議 大家 多 接近 大自然 ， 而且 要 長 一點 時間 步行 ， 留 一些 機會 徜徉 。 一 位 朋友 在 經過 人生 的 重創 之後 ， 接受 我 的 建議 ， 經常 接近 大自然 。 後來 ， 她 告訴 我 說 ： ﹁ 我 抱 著 滿腹 哀愁 ， 強迫 自己 參加 登山 活動 ， 希望 藉 此 忘懷 喪夫 之 痛 。 我 勉力 以 赴 ， 果然 奇蹟 出現 ， 改變 了 我 的 生活 。 ﹂ 她 穩重 自信 的 表情 ， 令 我 相信 她 確實 有 了 改變 。 ﹁ 什麼 奇蹟 改變 你 的 生活 ？ ﹂ ﹁ 我們 經過 一 個 多 小時 的 攀爬 和 步行 ， 來到 一 個 山川峻秀 的 地方 ， 大夥兒 停下來 休息 用餐 。 我 信 步入 樹林 ， 聽到 一 隻 台灣 藍 雀 ， 還 有 不 知名 的 野禽 ， 高歌 鳴唱 。 與 世 隔絕 的 自然美 ， 霎時 讓 我 擺脫 哀痛 ， 因為 我 領會到 特殊 的 恩賜 ， 它 打開 我 更 寬闊 的 視野 空間 。 我 聽到 溪聲 之 音 ， 鳥 啼 之 樂 ， 領受 上蒼 的 懷抱 。 它 讓 我 超越 了 生 與 死 的 偏見 ， 重振 精神 ， 恢復 生機 。 ﹂ 在 無常 的 人生 之中 ， 如果 你 能 多 接近 大自然 ， 就 可以 體驗到 一 種 大 愛 ， 籠罩 著 你 的 生活 。 而 大自然 的 詩歌 、 音樂 和 景色 ， 會 融化 你 的 憂愁 ， 並 賜予 生活 的 愛 與 毅力 。 重視 情感 情感 是 心靈 生活 的 主要 內容 ， 對於 生活 和 工作 的 一切 事務 ， 都 因為 有 情感 ， 才 有 感動 。 無論 興奮 、 體貼 、 愉快 、 失望 和 恐懼 等等 ， 放棄 或 抑制 情感 ， 人生 將 變 得 蒼白 ， 思考 、 創造 和 行動 變 得 沒有 意義 ， 生活 也 陷入 空洞 乏味 。 所以 培養 情感 ， 把 它 表露出來 ， 是 生活 中 重要 的 事 。 人 要 活 得 熱情 ， 願意 與 人 交往 ， 創造 互助 的 溫馨 ， 分享 彼此 的 喜樂 和 感受 ， 使 人際 距離 拉近 。 體會 對方 的 感受 ， 讓 對方 知道 你 在 關心 他 ， 必要 時 予以 協助 ， 那 就 是 愛 ， 是 心靈 生活 中 很 重要 的 一 部分 。 快樂 源自 情感 的 分享 ， 你 可以 對 人 寬厚 ， 對方 就 分享到 你 給予 的 尊嚴 ； 你 能 體諒 別人 ， 就 等於 分享 你 的 愛心 ； 你 欣賞 他 的 成就