歷程 。 我 常 對 個案 說 ， 「 藉由 這 個 歷程 ， 你 會 重新 得到 一 種 平安 和 喜悅 。 像 我 以前 是 個 膽小 、 怕死 又 怕事 的 人 ， 在 學習賽 斯身 心靈 的 觀念 之後 ， 就 沒有 那麼 害怕 了 ， 死亡 不再 是 生命 中 的 大患 。 可以 學會 信任 生命 ， 隨 順 自然 ， 行到 水 窮 處 ， 坐 看 雲 起 時 。 生命 的 每 個 危機 都 是 轉機 ， 就 看 你 能不能 在 每 個 危機 中 看到 生命 的 出口 。 宇宙 的 真理 是 無可救藥 的 樂觀 ， 它 在 每 個 原子 和 分子 、 細胞 和 D N A 裡 都 是 成立 的 ； 生命 就 是 無可救藥 的 樂觀 ， 只要 保持 這樣 的 精神 ， 很多 的 恐懼 和 害怕 都 會 慢慢 的 消失 。 」 ▼ 透過 模擬 死亡 的 過程 來 降低 死亡 焦慮 恐慌症 常見 的 症狀 ， 像是 頭皮 發麻 、 手腳 無力 快 死掉 的 感覺 、 心臟 快 停止 了 等等 ， 事實 上 是 人 的 潛意識 在 恐懼 擔心 死亡 的 過程 ， 透過 生理