得宜 ， 我 希望 父母 能 重視 這 個 課題 ， 重視 這 項 生活 歷練 與 陶冶 。 從 教育 和 指導 諮商 的 經驗 中 ， 我 發現 父母 若 能 重視 以上 幾 方面 的 教導 ， 孩子 自然 懂事 聽話 ， 積極 的 學習 態度 自然 水到渠成 ， 無論 在 人格 發展 或 學業 的 表現 上 ， 都 會 穩定 成長 。 這 幾 個 要領 ， 若 能 掌握 得宜 ， 家庭 的 氣氛 會 變 得 快樂 ， 親子 溝通 自然 融洽 ， 而 真正 受益 的 是 全 家人 。 生活 的 深度 體驗 素樸 單純 能 令 你 成功 地 完成 人生 之 旅 ， 它 讓 你 的 行囊 減 重 ， 負擔 輕 了 就 能 走 更 遠 的 路 ， 做 更 多 有 價值 的 事 。 從 當下 開始 ， 開展 新生 ， 就 能 捨去過去 的 困擾 ， 締造 清醒 有 智慧 的 新機 。 人 不可能 獨自 生活 ， 他 的 知識 、 觀念 和 生活 資糧 ， 在在 都 需要 社會 供給 。 人 所 用 的 語言 、 思想 和 生存 的 能力 ， 是 透過 父母 的 教導 、 家庭 的 照顧 和 人群 的 接觸 ， 而且 是 歷史 演化 的 結果 。 因此 ， 個人 的 生活 依存 在 社會 文化 系統 之中 ， 他 需要 與 別人 合作 ， 更 需要 與 人 建立 關係 和 感情 。 社會 生活 是 安全感 、 溫馨 和 心智 成長 的 重要 來源 。 沒有 彼此 的 互動 ， 就 會 陷於 寂寞 ； 缺乏 人際 支持 系統 ， 就 會 有 困擾 。 一般而言 ， 失愛 和 缺乏 人際 溫暖 的 人 ， 是 很 容易 情緒 低落 或 生病 的 。 人 除了 投身 社會 生活 之外 ， 還 需 保持 個人 生活 的 獨立性 和 個別性 。 他 既 須 努力 投入 社會 生活 ， 又 必須 獨立出來 ， 以 肯定 自己 的 存在 ， 領受 自我 的 價值 。 因此 ， 過度 投入 擾攘 的 社會 生活 ， 會 失去 自在感 而 覺得 空虛 落寞 ； 反之 ， 長期 陷入 孤獨 ， 又 會 感到 焦慮 不安 。 現代人 天天 要 在 社會 中 討生活 ， 無論 職業 如何 ， 上班 的 環境 怎樣 ， 都 脫離不了 擾攘 和 競爭 的 社會 。 連 晚上 回到 家 ， 也 脫離 不 了 家人 、 電視 、 親友 電話 的 紛繁 。 於是 ， 大部分 的 人 缺少 領受 自我 陪伴 的 悅樂 ， 從而 造成 自己 對 自己 的 冷漠 。 因此 ， 建議 大家 重視 個人 生活 的 領受 ， 及 其 所 帶來 的 豐足感 和 悅樂 。 找 時間 獨處 每 個 人 都 忙著 工作 和 生活 ， 但 大部分 是 向 外 追求 或 應付 ， 心理 生活 的 內容 一直 受制於 外面 。 周遭 越 是 紛擾 ， 心靈 生活 就 越 不能 平靜 。 你 需要 騰出 一點 時間 獨處 ， 讓 自己 平靜下來 。 暫時 擺開 外在 事務 的 干擾 ， 會 漸 感 安祥 ， 並 讓 自己 面對 內在 的 世界 ； 起先 是 一 個 波濤 起伏 的 自己 ， 平靜下來 之後 ， 就 會 面對 一 個 安寧 的 心境 。 只要 你 能 獨處 一會兒 ， 如 靜坐 或 閉門 養 靜 ， 獨自 到 僻靜 的 山林 、 海邊 休憩 個 一 天 半晌 ， 就 能 產生 安靜 妙悅 的 清醒 。 獨處 並 不一定 要 過 離群 獨居 的 生活 ， 而是 擺脫 打岔 、 干擾 和 塵勞 的 牽絆 ， 讓 自己 獨立 和 自由 ， 得到 放鬆 和 紓解