關節 與 韌帶 ， 分別 是 ： a峰鎖 、 b 胸 鎖 和 c 肱盂 關節 （ 右 頁 圖 ） 以及 附近 的 韌帶 。 若 拉傷 則 會 造成 韌帶 撕裂 或 鬆脫 ， 導致 鎖骨 突起 或 兩 邊 不 對稱 ， 最 常見 就 是 兩 側 胸 鎖 突起 不 平均 。 剛 受傷 會 有 局部 腫脹 、 疼痛 或 堅硬 突起 且 無法 舉 高 。 需 由 專業 醫師 仔細 檢查 ， 因 附近 有 心臟 血管 肺部 ， 若 骨折 處 刺入 將 有 重大 危急 傷害 。 一般 韌帶 約 12 週 復原 ， 若 骨折 則 需 3 至 4 個 月 。 肩 旋轉 肌袖 損傷 肩 旋轉肌 包括 岡上肌 、 棘下肌 、 小圓肌 和 肩胛 下肌 ， 可 保持 肱 骨頭 在 手臂 運動 時 保持 在 肩盂 中間 。 所謂 「 肩膀 」 是 由 三 個 真正 關節 和 一 個 假性 關節 構成 。 包括 了 胸 鎖 關節 、 肩 鎖 關節 、 盂肱 關節 和 肩胛胸 假性 關節 。 肩胛骨 的 動態 肌肉 控制 對 肩膀 活動 與 動力鍊 動能 的 傳遞 相當 重要 。 旋轉肌 損傷 旋轉 肌袖 損傷 中 以 岡上肌肌