歷史 事證 告訴 我們 ， 他們 可以 被 撂倒 。 本 書 提供 你 知識 、 技能 和 決心 ， 面對 暴力 ， 有效 反攻 。 你 可以 當 自己 的 英雄 ， 你 不 是 綿羊 ， 不必 排隊 等 著 被 屠殺 ！ 第一 章 控制 自我 恐懼 了解 為何 恐懼 及 控制 恐懼 的 方法 我 在 本 章 將 說明 恐懼 心理 的 複雜 過程 。 然後 將 會 列舉 控制 恐懼 的 簡單 方法 。 了解 恐懼 可以 幫助 你 控制 恐懼 ； 控制 恐懼 可以 幫助 你 活命 。 我們 全 都 經歷 過 毛骨悚然 的 驚嚇 事件 。 它 或許 是 在 高速 公路 上 差 一點 撞車出 車禍 ， 或是 遇上 急流 差一點 淹死 。 恐懼 是 有 目的 的 ， 它 是 生存 的 機制 ； 自有 人類 以來 ， 我們 的 生物 機制 就 已經 連線 上 「 戰鬥 或 逃亡 」 的 系統 ， 即使 是 特種 作戰 部隊 軍人 也 免不了 心跳 、 極端 不 舒適 的 癥狀 。 你 先 要 了解 周遭 環境 。 不 知道 有 哪 一 條 替代 小徑 能 讓 你 平安 下山 就 去 登山 ， 那 叫做 愚蠢 。 所以 要 熟悉 本 地 的 購物 中心 ， 你 最 常 出入 的 主要 街道 、 酒吧 、 餐廳 和 電影院 。 你 可能 以為 對 這些 地方 已經 夠 熟悉 了 ， 但是 我 敢 保證 ， 一旦 危機 出現 ， 你 會 發現 對 緊急 出口 和 替代 路徑 的 了解 少 得 可憐 。 請 你 再次 仔細 觀察 這些 地方 ， 記得 要 以 分析 的 眼光 注意 它們 。 先 搞 清楚 所有 的 出口 ， 以及 所有 的 小 街 和 巷道 ， 用 不同 的 眼光 去 觀察 這些 地方 。 注意 緊急 出口 ， 以及 它們 通往 哪裡 ， 也 要 注意 商店 和 餐廳 通往 卸貨區 的 門口 、 通往 店 外 後勤 門口 的 清潔 工人 櫥櫃 或 廚房 。 尤其 特別 要 注意 和 熟悉 清潔 工人 儲藏室 和 餐廳 廚房 。 這 有 很 重要 的 理由 ， 我 將 在 第四 章 說明 。 要 知道 城市 地貌 分成 兩 大 部分 ： 一 是 公共 廣場 ， 二 是 工作 人員 所在 的 服務 設施 ， 了解 公共 空間 和 閒人 勿 進 地區 之間 的 分界 ， 可能 是 在 危機 中 生存 的 關鍵 。 這 也 是 為什麼 不幸 發生 危機 時 ， 你 不必 擔心 迅速 穿過 一 家 商店 「 限 員工 出入 」 的 門 去 找 後面 的 卸貨區 。 如果 發生 槍擊 事件 ， 你 必須 毫不 遲疑 利用 這些 限制 地區 逃避 及 閃躲 。 你 為什麼 要 遲疑 呢 ？ 你 可以 在 自己 的 地盤 ， 或 甚至 以 有趣 的 方式 動員 夥伴 或 子女 練習 這些 技能 。 你 不必 告訴 子女 這樣 的 練習 饒富 深意 ， 但是 這 會 有助於 他們 發展出 良好 的 觀察 技能 ， 一旦 出事 會 增強 他們 的 生存 能力 ── 在 你們 前往 大街 或 本 地 購物 中心 之前 ， 先 告訴 他們 要 來 玩 一 種 「 我 用 小 眼睛 當 間諜 」 的 遊戲 。 你 和 他們 約定 挑戰 目標 是 ， 記住 所有 的 緊急 出口 、 保全 人員 、 滅火器 等 位置 。 回家 之前 問 他們 ， 明白 了 吧 ？ 你 熟悉 了 環境 。 大家 都 覺得 好玩 ， 小孩 喜歡 接受 挑戰 ， 而且 還 增進 知識 和 觀察 技能 。 你 在 教導 他們 注意 周遭 環境 ， 這 是 增強 存活 機會