問題 時 ， 腦 中 很 容易 浮現 ﹁ 該 做 的 事 ﹂ ， 從而 讓 你 的 思考 中斷 ， 甚至 中輟 手 邊 的 工作 。 這 種 現象 使 我們 無法 逐一 完成 該 完成 的 事 。 心理 運作 總是 如此 矛盾 ， 當 你 專心 要 做 什麼 時 ， 另 一 件 事 就 會 來 敲 扣 你 的 心扉 。 所以 青年 學子 才 坐下來 要 複習 功課 ， 不 到 幾 分鐘 ， 就 想起來 要 跟 朋友 打電話 ， 才 拿起 筆 來 寫 作業 ， 就 想到 指甲 還 沒有 剪 。 他們 的 心 被 瑣碎 的 事 干擾 ， 既 不 專心 ， 也 沒有 效率 。 許多 孩子 在 晚間 ， 東 摸摸 西 碰碰 ， 最後 一 事 無成 。 要 把 注意力 集中 ， 最好 是 關掉 電視機 ， 把 該 做 的 事 列出來 ， 告訴 自己 要 在 一定 的 時間 內 完成 ， 那 就 能 專注 。 這 種 專注 也 就 是 簡單 的 工作 ， 簡單 的 作息 。 另 一 個 辦法 ， 就 是 乾脆 移師 圖書館 的 閱覽室 ， 那兒 規定 不能 交談 ， 只要