了 代謝 作用 ， 在 心靈 上 會 有 一 種 成長 和 富裕 的 感覺 ， 對 事物 的 觀察 自然 比較 敏銳 ， 做 起 事 來 也 比較 得心應手 ， 能 掌握 重點 ， 信心 隨 之 增強 。 信心 的 反面 是 一 種 不安 或 畏懼 ， 它 的 真正 原因 是 弄 不 清楚 。 比如說 你 怕 黑 ， 那 是 對 黑暗 感到 不安 ， 因為 你 弄 不 清楚 黑暗處 究竟 有 什麼 。 一 個 肯 不斷 充實 自己 的 人 ， 就 好像 有 了 探照 的 明 燈 ， 能 看清 自己 的 四周 ， 知道 如何 因應 ， 所以 便會 有 充分 的 信心 。 充實 自己 並 不 限於 知識 和 技能 ， 更 重要 的 是 自己 的 德性 ， 以及 對 社會 事物 的 體認 和 關心 。 摘下 成見 的 眼鏡 ， 離開 自我 中心 的 褊 狹 意念 ， 則 與 人 對立 之 心 便會 驟然 剝落 ， 信心 很 容易 就 能 顯露出來 。 一 個 人 能 充實 自己 ， 就 能夠 對 事態 做 深入 的 了解 ， 所以 無論 做 什麼 事 ， 我們 都 應該 事先 做好 充分 的 準備 ， 不管 是 蒐集 資料 、 閱讀 文獻 、 仔細 觀察 或 妥 做 計畫 。 在 我 大一 的 時候 ， 選修 了 一 門 叫 「 應用 國語 」 的 課 ， 而 任教 的 則 是 政大 實小 前任 校長 祁致賢 教授 ， 他 要求 我們 每 個 人 每隔 兩 星期 便 要 上台 做 三 分鐘 的 演講 。 有 一 次 我 請教 他 ， 為什麼 我 準備 了 好幾 天 ， 卻 講 不 到 三 分鐘 。 他 炯炯有神 的 目光 望 著 我 說 ： 「 你 還 沒有 充分 懂得 準備 的 道理 。 準備 演講 必須 確實 查閱 資料 ， 嚴密 的 思考 和 組織 ， 言之有物 ， 論證 清楚 ， 上台 自然 能夠 侃侃而談 ， 信心 十足 。 平常 要 充實 自己 ， 判斷 取捨 自然 伶俐 ， 提出 的 見地 自然 令 人 信服 。 」 這 段 話 我 一直 印象 深刻 ， 至今 受用 。 你 一定 也 曾 很 驚羨 某 些 人 為什麼 那般 博學 ， 能 隨機應變 ， 事業 發展 蒸蒸日上 。 事實 上 ， 天才 是 建立 在 不斷 充實 自己 的 條件 上 。 因此 只要 捫心自問 自己 究竟 讀 過 幾 本 名著 ， 訂閱 幾 本 雜誌 ， 看過 多少 專門 的 報告 ， 就 可以 了解 自己 無法 信心 十足 的 原因 了 。 不斷 充實 自己 ， 能 讓 人 感到 豐富 而 平靜 ， 所有 的 懼怕 和 畏縮 一掃而空 ， 代之而起 的 ， 則 是 平靜 中 的 睿智 和 堅毅 的 信心 。 第三 種 增進 信心 的 方法 就 是 自我 暗示 。 許多 人 都 有 這樣 的 經驗 ， 自己 相信 能夠 成功 ， 就 真的 成功 了 。 麥斯默 （ F. A. Mesmer ） 是 利用 暗示法 使 病人 恢復 健康 意志 的 第一 人 ， 後來 佛洛伊德 （ Sigmund Freud ） 做 了 更多 的 探討 ， 發現 幻想 的 意志 很 容易 化假 為 真 ， 例如 許多 病症 和 心理 上 的 無能感 ， 便是 自我 暗示 的 結果 。 喪失 自信 也 是 消極性 自我 暗示 的 結果 。 一 個 人 如果 常常 顧影 自憐 ， 認為 自己 不得 人緣 ， 被 別人 瞧不起 ， 慢慢 的 ， 他 的 行為 和 氣質 就 會 變 得 孤獨 ， 缺乏 自尊 和 自信 ， 而 真的 漸漸 成為 一 個 落寞