愛 己 的 能力 ； 相對 的 ， 喪失 它 就 是 黑暗 ， 就 是 無明 與 地獄 。 然而 ， 問題 的 癥結 是 ： 怎麼 從 順逆 中 培養 活力 呢 ？ 答案 非常 明顯 ── 醒覺 。 禪宗 有 一 則 美妙 的 故事 說 ， 瑞嚴 禪師 每 天 都 要 叫喚 自己 為 「 主人公 」 ， 然後 自己 應聲 。 有 人 不解 地 問 他 為什麼 要 這樣 做 ， 他 說 是 為 了 避免 迷失 自己 。 可見 ， 生活 之 道 除了 培養 「 正 覺 」 之外 ， 還 要 避免 自我 迷失 。 我們 可以 從 以下 這 幾 個 方法 來 培養 活力 ： ● 體驗 超然 的 喜悅 ， 使 自己 的 性靈 得到 鼓舞 和 滋潤 ； 涵冶 曠達 情懷 ， 激發 樂觀 與 活力 。 ● 生活 一定 要 有 銳氣 ， 才 能 克服 萬難 ， 振作 不 衰 。 ● 努力 從 憂鬱 和 患得患失 的 心情 中 解脫出來 ， 活力 自 會 湧現 。 ● 確定 生活 的 目標 ， 不斷 努力 ， 使 自己 充實 煥發 。 ● 有 信心 和 希望 自己 能 做 得 更 好 ， 便