任性 而 為 ， 只 能 將 自己 的 夢想 擱置 心 中 ； 也許 我們 老是 躊躇 拖延 ， 到 最後 感傷 年華 如 流水 ， 一事無成 ； 甚至 我們 活 了 大半 輩子 ， 卻 從未 想 過 要 怎麼 營造 自己 的 生命 。 現在 就 讓 自己 休息 片刻 ， 想 一 想 ： 什麼 樣 的 生活 型態 才 是 你 所 渴望 的 ？ 什麼 是 你 今生 最 大 的 心願 ？ 生命 行至 今日 ， 究竟 欠缺 了 什麼 而 讓 你 有所 遺憾 ？ 真實 的 人生 有 一些 責任 是 無法 捨棄 ， 也 不容 捨棄 的 ， 但是 ， 擔負 責任 並 不 表示 一定 要 放棄 自我 。 放棄 自我 ， 容易 耗盡 自己 的 能量 ， 一旦 油 盡 燈 枯 ， 再 也 發 不 出 亮光 。 生命 宛如 一 潭 活泉 ， 若 源頭 枯竭 、 湧 不 出 清泉 ， 哪來 的 潺潺 流水 滋潤 大地 ！ 換句話說 ， 唯有 不斷 涵養 自己 ， 才 能 有 足夠 的 能量 去 成就 別人 ； 唯有 在 人 我 之間 、 在 身心 兩 方面 取得 平衡 ， 才 是 永續 經營 生命 之 道 。 能夠 實現 自我 的 人 並 非 皆 是 非凡 之 輩 ， 只是 他們 比 一般人 多 了 一 份 堅持 與 計畫 ， 多 了 一些 生活 的 智慧 。 若 你 對 自己 的 生命 不 甚 滿意 、 或者 有 一 個 想 望 已 久 的 夢想 一直 沒 去 實現 ， 採取 一些 實際 的 行動 ， 讓 自己 的 理想 與 現實 結合 起來 。 如果 你 是 一 個 缺乏 恆心 的 人 ， 可以 試 著 加入 一些 成長 團體 ， 讓 那 股 向 上 攀昇 的 生命力 拉 你 一 把 ， 助 你 一臂之力 。 本 書 作者 是 一 名 為 人 諮商 、 協助 他人 規劃 生涯 、 亦 師 亦 友 的 「 生活 教練 」 （ coach ） 。 她 以 專業 的 角度 及 過來人 的 經歷 告訴 你 ： 如何 由 心靈 、 態度 ， 以及 生活 上 的 重建 ， 認識 真實 的 自己 ， 學習 接受 自己 、 愛護 自己 ， 進而 以 一 個 健康 的 「 我 」 ， 活出 輕鬆 自在 的 生活 ， 創建 屬於 自己 的 事業 ， 再 將 光熱 散播 給 四周 的 人 ， 成就 一 個 美好 的 、 完滿 的 人世 之 旅 。 全 書 共 分為 三 篇 ： 自覺 篇 ， 以 認識 真 我 為 開端 ， 說明 如何 接納 自己 ， 了解 心 中 的 恐懼 ， 尋求 自我 價值 ， 發揮 自己 的 潛能 ； 態度 篇 ， 告訴 我們 如何 轉換 生命 的 態度 ， 使 我們 能 體會出 時時 是 好 時 、 日日 是 好 日 的 生命 喜悅 ； 生活 篇 提供 你 管理 生活 的 實際 方法 ， 讓 你 能 有 自我 成長 的 時間 與 空間 ， 優游 徜徉 於 人生 之 路 。 有 夢 就 去 追 ！ 人生 的 每 一 個 階段 都 可以 是 起點 ， 逝去 的 東西 並 不 重要 ， 重要 的 是 你 還 擁有 什麼 。 與其 哀傷 逝去 的 青春 如 繁 花 落地 ， 不如 用 實際 的 行動 去 結累出 豐碩 的 果實 。 上蒼 只 會 把 機會 留給 採取 行動 、 堅持 到底 的 人 。 了解 自己 的 特質 、 掌握 可 利用 的 資源 ， 秉持 積極 進取 的 態度 ， 貫徹 實踐 的 信諾 ， 圓 一 場