有 個 共同 的 真理 ── 醒覺 。 因為 醒覺 可以 讓 人 從 許多 防衛 機制 、 成見 和 操縱 的 心態 中 解脫出來 ， 過 著 曠達 、 清楚 、 自由 和 自在 的 生活 。 以下 便是 幾 種 醒覺 的 自我 訓練 方式 。 做 你 該 做 的 人 每 個 人 都 應該 喜歡 自己 ， 接受 自己 ， 愛護 自己 ， 並且 發揮 自己 ， 把 自己 看做 是 獨一無二 的 個體 。 莎士比亞 （ William Shakespeare ） 說 ： 「 你 是 獨一無二 的 ， 這 是 最 大 的 讚美 。 還 有 誰 可以 說 得 更 有力 ？ 」 可是 我們 卻 常 放棄 自己 的 本色 ， 千方百計 地 要 去 學 別人 ， 別人 怎麼 做 就 跟 著 怎麼 做 ， 甚至 要 費盡 心思 去 忖度 別人 對 自己 的 看法 ， 好像 自己 的 行為 和 模樣 總是 不 好 的 ， 要 聽聽 別人 的 看法 才 對 。 這 種 觀念 如果 用 在 一般 共同 遵守 的 社會 規範 上 ， 如 維護 安寧 和 公共 秩序 ， 不 妨礙 別人 自由 等等 ， 那 是 正確 的 ， 但是 如果 用