任何 事情 都 不 應該 有 例外 ， 例外 就 是 失去 自我 控制 的 起點 ， 也 是 意志力 受到 破壞 的 開始 。 一 個 戒菸 半 年 的 人 ， 會 因為 例外 而 再度 成為 癮君子 ； 一 個 勒戒 吸食 麻醉 物品 成功 的 人 ， 也 可能 因為 破例 ， 而 再度 自陷 泥淖 。 因此 我們 無論 在 待 人 或 處世 上 ， 都 應該 遵守 原則 ， 才 能 做 正確 的 選擇 ， 特別 是 在 義 、 利 之 辨 時 ， 更 需要 做 內在 的 控制 。 還 要 學習 淡化 不 好 的 刺激 。 每 一 個 行為 都 是 刺激 所 引起 的 反應 ， 因此 行為 並 不 只 是 外在 的 舉止 和 態度 ， 它 包括 內心 的 喜悅 與 憎恨 、 輕鬆 和 緊張 、 快樂 與 憂傷 等等 情感 的 反應 。 要 想 控制 自己 ， 就 得 控制 引發 刺激 的 環境 。 但是 ， 人生 在世 不 如意 事 十之八九 ， 某些 環境 固然 可以 預 做 安排 ， 但 大部分 環境 則 很 難 加以 控制 ， 因此 如果 要 在 不利 的 環境 下 做到