工作 ， 就 會 覺得 精神 振作 ， 做 起 事 來 耐力 提高 ， 情緒 上 也 閒適 許多 。 調整 生活 ， 堅持 做 些 苦差事 ， 對 自己 的 身心 有 極 大 的 幫助 。 威廉 工作 加上 堅持 是 不 是 很 容易 疲倦 呢 ？ 千萬 不要 被 假性 疲勞 擊倒 。 心理學家 ‧ 詹姆斯 ︵ William James ︶ 曾經 提出 所謂 ﹁ 疲勞點 ﹂ 的 現象 。 他 說 ， 當 我們 工作 一 段 時間 ， 就 會 覺得 疲倦 ， 這 就 到 了 疲勞點 。 這時 距離 真正 的 疲累 還 差 得 遠 。 但 絕大部分 的 人 ， 就 在 這時 相信 自己 疲累 ， 而 縱容 自己 無精打采 地 走開 或 停止 工作 ， 擺出 一 副 倦容 ， 墮入 假性 疲勞 的 陷阱 。 其實 ， 若 能 把 疲勞點 往 後 延 ， 堅持 下去 ， 又 會 振作 起來 。 事實 告訴 我們 ： 一 位 大 忙人 並 不 表示 他 要 比 一 個 清閒 的 人 需要 更多 時間 休息 。 最後 ， 是 要 培養 剛健 的 個性 。 個性 是 自己 生活 經驗 累積 和 類化 的 產物 。 因