國家 科技 推動 工作 長達 十餘 年 ， 從而 了解 社會 、 經濟 、 文化 和 心理 特質 ， 是 個人 心靈 生活 的 關鍵 因素 。 如果 我 觀察 個案 的 眼光 稍稍 開闊 一些 ， 助人 的 技巧 稍微 靈活 一點 ， 都 是 因為 這些 歷練 所 賜 。 在 寫作 時 ， 每 一 本 書 的 視野 ， 也 變得 寬博 和 活潑 實用 。 現在 我 已 過 耳順 之 年 ， 但 還是 對於 二十餘 年 前 受 重傷 所 發 的 心願 ， 珍惜 和 努力 不已 。 希望 在 有生之年 ， 還 有 更多 精神力 從事 這 方面 的 研究 和 寫作 。 寫作 、 助人 及 以 書 度人 ， 是 我 生命 意義 中 很 重要 的 一 部分 ， 我 會 法喜 充滿 地 繼續 工作 下去 。 ︽ 禪‧心 的 效能 訓練 ︾ 總 序 ∕ 我 的 創作 歷程 ………………… 新版 序 ∕ 找回 清醒 悅樂 的 心 原 序 ∕ 你 可以 活 得 更 有效 能 … … … 18 … … … 禪心 ││ 清醒 覺察 的 心力………………禪 坐 對 身心 的 影響 …………………………禪 就 是 內在 學習……………………………永恆 的 自性 與 慧命…………………………禪行││篤 實力行 的