建構成 一 條 「 抵銷 作用 」 。 懺悔 說出 了 承認 自己 平凡 、 會 犯錯 的 內情 ， 「 說出來 」 則 是 心理學 上 所謂 的 「 滌心 作用 」 或 「 滌塵 效果 」 。 懺 正 是 寬恕 ， 使 自己 在 懺悔 之後 得到 心情 的 寬解 。 從 尋常 百姓 的 立場 來 看 ， 「 懺悔 」 很 難 ， 但 由 一 個 修行 者 的 角度 來 看 ， 就 勢必 學會 懺 與 恕 的 精神 ， 為 沮喪 、 焦慮 、 疾病 等 麻煩 找 一 處 心靈 出口 。 懺悔 的 過程 猶如 心 中 有 一 桶 毒藥 ， 被 一 杯 一 杯 的 揮發掉 一般 ， 轉化成 心靈 的 平衡 。 寬恕 可以 把 人 從 地獄 脫身 而 出 。 懺悔 是 生活 中 的 一 帖 貼心 的 心靈 處方 。 拜懺 釋出 心 中 久久 不 散 的 原罪 ， 還 自己 一 片 澄澈 的 真空妙有 ， 它 能 不 算是 心理 治療 嗎 ？ 【 自序 】 自序 誠如 宗教 心理學家 威廉 ‧ 詹姆斯 （ William James ） 所 言 ： 「 宗教 信仰 已 超越 人 的 範疇 ，